假如你只准備用一款護膚品，我推薦你用防晒。防晒就是這麼重要!在我的護膚體系中，防晒沒有討價還價的餘地。根據你的面板狀況可以選擇物理性的防晒霜，還有很多專為敏感肌設計的防晒霜，都可以用的

簡單說，防晒有四重意義。

防止晒黑

紫外線會促使面板生成大量黑色素，讓面板變黑，形成色斑，色素沉著，影響美觀。

防止晒傷

紫外線會引發大量自由基與炎症因子，造成面板損傷，影響面板正常功能。

防止老化

紫外線會造成膠原蛋白老化，讓面板變得乾枯，遍佈粗大深長的皺紋。

防止病變

紫外線會誘發面板癌，多發生於歐美，亞非人種出現概率較低。

防晒產品使用要注意3點

用夠量，一次用夠一元硬幣大小。

勤塗抹，1-4個小時補塗一次。

選對產品，不因個別產品質感不佳或不適合自己面板，就放棄防晒大業。

防晒產品選擇簡單指南

油性面板請選擇清爽控油的防晒產品。

乾性面板請選擇具有一定保溼能力的防晒產品。

敏感面板請選擇低刺激防晒產品，純物理防晒產品要重點考慮。

如果防晒中含有抗氧化成分，抗炎成分，加分。針對痘皮的防晒產品中如果含有調節油脂分泌的成分（比如煙醯胺），加分。

你能在不良的面板條件下使用防晒霜嗎？答案是：是的！它必須被使用！面板不好並不意味著什麼都不擦。它甚至會破壞我們面板中的水和油的平衡。如果惡性迴圈繼續下去，我們會得痤瘡和麵部腐爛。然而，防晒霜有很多錯誤的用法，當面板很差的時候應該特別注意：

錯誤1。洗臉後直接塗抹防晒霜。洗臉後，面板處於乾燥狀態，此時直接塗抹防晒霜不容易開啟，容易對面板造成刺激。你只能在塗上水乳霜後使用防晒霜，並且只能在防晒霜形成薄膜後使用隔離粉底。

錯誤2。用防晒化妝品代替防晒霜。化妝品對面板的最大作用是改變面板顏色。即使它有防晒價值，它也不是專業的防晒產品，不能代替防晒霜使用。此外，有些化妝品只含防晒霜指數，不含防晒霜，防晒霜沒有防止面板晒傷和老化的作用。

錯誤3。沒有根據面板型別選擇防晒霜。油性面板的人應該選擇新鮮的防晒噴霧、乳液或凝膠，儘量不要使用油，以避免油性面板、毛孔堵塞和痤瘡惡化。對於中度至乾性面板的人來說，乳液質地的防晒霜更好，具有良好的保溼效果，並且不會使面板乾燥。

錯誤4，防晒霜塗抹不均勻。對於臉部來說，至少要用一美元硬幣才能保證防晒效果。塗抹時，必須均勻塗抹。鼻翼、眼睛、嘴脣和耳朵也應塗抹。這些位置也容易被晒傷。此外，脖子後面也應該塗抹。

最後，為了保持面板穩定，防晒霜、遮陽傘、太陽鏡都是一樣的！尤其是在炎熱的夏天，僅僅塗防晒霜是不夠的。當你出去的時候，你應該帶把傘，戴上太陽鏡。

防晒霜是通過無機和有機活性成分起防晒作用的，主要是為了防止晒傷、防止光老化、防止晒黑，防止晒出斑點。

你既是油性面板，又是敏感面板，我認為最好選擇適合自己膚質的防晒霜，不能隨便用，不用的確又容易有斑，我自己就是，夏天防晒不夠的話，斑就多。

防晒霜可以分為物理防晒霜、化學防晒霜。但化學防晒劑在膚感和視覺效果上較好，而面板比較敏感或是極度乾燥的人則更適合物理防晒。

為了你更好的選擇，下面推薦幾款物理防晒霜供你參與考:

防晒指數：spf50/pa+++

資生堂的防晒就是好用塗上之後很舒爽，而且沒有泛白也不容易出汗，乳液型的也很好塗抹均勻。

2.opix Replenix清透物理防晒

防晒指數：spf50/pa++

opix Replenix據說是含有抗氧化成分的防晒霜，確實用了一天下來面板也沒有暗沉出油也不是很多，防水一般。

3.Devita 清爽玻尿酸防晒霜

防晒指數：spf30+

該款很清爽，塗上很舒服，不過塗多了就會搓泥了，在眼睛周圍會有一點小刺激感。

防晒指數：spf30

該防晒霜給寶寶準備的防晒霜怕她夏天晒傷了，非常的溫和不會刺激面板，剛塗抹的時候寶寶也不會牴觸。

5.kiss me sunkiller控油潤色防晒

防晒指數：spf50/pa++++

這款控油，關鍵是跟妝效果很好，能填補毛孔，不過防水能力有點遺憾。

如果面板狀態太差， 就建議暫時先不用防晒，等看醫生治療後，面板狀態改善才用。 我自己有玫瑰痤瘡和過敏的，有段時間臉上全是玫瑰痤瘡，粉刺，非常嚴重，當時看醫生，吃藥和塗藥膏，護膚品也是醫生建議的， 當時就建議等面板沒發炎穩定後，才用防晒。

每個人面板狀態不一樣， 如果面板狀態由差轉好， 建議每日用防晒。

因為不只晒黑晒傷， 紫外線會釀成粉刺濕疹。

面板科醫師表示，紫外線不僅造成面板晒黑、晒傷、老化、長斑，還會影響肌膚角化的健康程度，容易引起粉刺、痘痘。另外，長期接觸過量的紫外線，還會降低面板的免疫功能，誘發濕疹、蕁麻疹、日光線面板炎，甚至增加面板癌的風險。

紫外線四季皆有，陰天雨天要防晒。

紫外線分成UVA、UVB、UVC三種，在地表主要接觸到的是UVA與UVB，尤其是UVA的含量非常高且穩定，不分四季、晴雨都存在，是面板晒黑、老化、出油、皺紋的一大元凶。

UVB的含量雖然較UVA少，但容易造成肌膚晒紅、晒傷，甚至致癌，因此，即使是多雲的陰天、微涼的雨天，仍然需要防晒！

另外，不要輕看電燈電腦，室內防晒不可少事實上，紫外線仍然會穿透窗戶進入室內，部分燈具（如：鹵素燈）也會發出紫外線，加上電腦螢幕的藍光多少也會誘發黑色素的製造反應，因此，即使整天待在室內還是需要防晒！建議每天早上洗臉、基礎保養之後，就要接著塗抹防晒乳，做好防晒工作。

物理性防晒較溫和，適合脆弱敏感肌

懂得挑選防晒係數，別忘了還要選擇適合的防晒成分。以成分特性來區分，防晒乳大致可分成物理性防晒、化學性防晒兩種，另外也有混合兩種型別製成的防晒產品。

物理性防晒，減少對面板的傷害；優點是性質溫和，較不易引起過敏，缺點則是質地較濃稠、黏膩。

化學性防晒較清爽，適合粉刺痘痘肌。至於化學性防晒成分，則是與面板結合之後，吸收、分解紫外線，降低對肌膚的影響。不過，分解的過程中會衍生出代謝產物，有可能刺激面板、引起過敏，但優點是質地比較清爽，廣為大眾接受。

醫師建議，面板容易出油、長粉刺、痘痘的人，不妨挑選化學性防晒產品，若是面板經常發紅、搔癢、過敏、起疹子的人，較適合使用物理性防晒產品。

肌膚敏感又油膩？可以找醫師協助挑選產品。這只是粗略的分類，不是絕對的標準，不同品牌的防晒乳有不同的特性，即使是物理性防晒，也有些產品可以做到質地清爽，因此實際的適用狀況仍是因人而異。

最後，有些人同時具有多種肌膚問題，比如：容易敏感卻也常冒痘痘，自己不容易判斷該使用何種防晒乳。此時，不妨帶著手邊的防晒產品，直接諮詢面板科醫師，由專業醫師判別產品的成分，協助挑選適合的防晒用品。

建議你先去醫院看醫生合理用藥，等面板調整好了之後，才逐步開始使用防晒（要先在耳後做面板測試）。最近看病用藥期間面板調整修護期間，先用防晒衣，帽子，太陽鏡等這些物品防晒。

可以，但是防晒霜本身一般不會有保養的功能，它只是吸收紫外線．一旦時間到了，它的防晒功能沒有了以後反而會把吸收的紫外線大量刺激面板，起不到防晒的效果，會更黑，所以，防晒的時間的到了，一定要洗掉，不要摸著白天的防晒產品過夜.危害很大啊．在防晒之前用滋潤的乳液先滋養一下，因為防晒的產品沒有保溼的效果．建議使用隔離霜，但價位可能偏高，所以如果不用的話，就一定要嚴格注意防晒霜的使用，避免傷害面板

面板差一定要堅持使用防晒霜 隨時抵抗紫外線，不止可以防止變黑，還可以抗衰老。堅持使用你的面板會越來越好的。這裡推薦兩個我經常使用的防晒產品，首先是安耐晒的藍胖子SPF50 PA++++用於日常的紫外線防護足夠用了，這款質地清爽不油膩 ，很好吸收。唯一缺點有點酒精味。接下來是安耐晒白管 這款產品我已經回購很多次 滋補臉部水分的同時還不油膩非常好的產品，希望你能喜歡

1、不要選擇太過複雜的護膚程式，精簡護膚，清潔、保溼、 防晒

2、不要過度日晒或是僅僅夏季防晒

3、不要選擇香精香料配方的產品

4、不要過度使用肥皂清潔面部，因為含有的皁基會損傷面板

5、不要不停地用水冷噴

6、不要用過熱的水洗臉，選擇用溫水即可

7、不要認為某種護膚品可助您“斷根”。

紫外線是女性面板衰老的最大隱形殺手，色斑或雀斑的產生是日積月累的漸變結果，就算在室內也無法百分百地避開Sunny對肌膚的侵襲……所以，每天做好防晒真的很重要，

你臉上的斑是不是越來越重呢？

春生斑，夏長斑，秋隱，冬藏，所以防晒是一年四季都要進行的護膚行為，尤其是臉上有斑的！紫外線被稱為衰老之光，所以一定要用防晒！個人觀點希望對您有幫助。

面板很差可以用隔離防晒霜，如果特別敏感等要用日本娜寶佳的海藻隔離防晒霜，不會給面板帶來任何負擔。

你是油性痘痘敏感肌，建議你用日本米花肌護膚套裝，或者把日本米花肌潔面皂換成日本美潤馬馬油皁也可以，儘量不要用洗面奶，洗面奶含有大量的乳化劑影響面板的新陳謝，對你這種面板很不好。

我想問一下你的年齡？你現在的面板問題很嚴重了，皮脂膜已經出現問題；你的問題是應該去修復皮脂膜。建議你停用護膚品，找到出油問題的原因，不要用清潔力強的洗臉產品，潔面儀類產品都停下來。還有多喝水，每天至少2升白開水；肉類、油膩食物都停掉多吃蔬菜水果。防晒採用遮陽傘，太陽帽，太陽鏡，防晒衣等；不要用防晒產品。

這是我關於防晒的小視訊，你可以關注抖音“冰魚手作”裡面開始痘肌的系列視訊。