今天就跟大家再聊聊~

這十年來面板最常見的問題就是：

敏感泛紅，愛長閉口，毛孔粗大，紅腫痘，痘印多

可以說是重度問題肌膚了，這些年錢沒少花過，去了美容院做護理去祛痘機構被忽悠，交的智商稅啊~ 也跟風買了不少大牌高價護膚，不但沒有效果，面板也越來越差。後面才去看了醫生開了藥，再精簡➕正確護膚，注意飲食，才養出了好肌膚

痘肌的話，是需要一瓶比較溫和的水。這也是我回購n瓶的水了，每次我敏感發紅或者針清完第一步就是用它敷水膜，它能夠zhen鎮，舒緩肌膚，每次用完面板就感覺軟軟的，有種清爽的感覺

這款大家肯定人手一罐了！這款用來改善毛孔去點黑頭粉刺再合適不過了！潔面後塗在肌膚上大概8到10分鐘，幹了差不多3分之二的時候，就溫水沖掉，一週清潔2到3次就足夠啦！

這是我急救的法寶！每次臉過敏，泛紅，或者痘痘即將冒出來的時候，我就厚厚敷一層把它壓下去！屬於qiang效型的休復面膜，如果你的面板比較粗糙，或者閉口多，是有必要備一罐的！

針對痘肌用的乳液，比較溫和，面板科醫生都會開這瓶，消除炎症，擠了痘痘點塗，或整張臉厚敷都不會油膩，第二天面板狀態會不錯，敏感肌的福音

第一次空瓶精華！去年冬天才用，雖然有點油，但是冬天面板幹到痛的時候，塗它第二天就會水水嫩嫩，擠了痘痘塗它第二天也會消yan去紅，對於中性油皮來說，夏天用就油了點

這是集修復扛老保溼為一體的面霜！它的修復能力有多強大呢？對一些突然長出來的紅痘痘厚敷半小時明顯消了一大半！這是我長痘以來買過最貴的一瓶面霜了～好在沒有踩雷！

集美們！單靠護膚品還往往不夠哦，面板嚴重可以掛個面板科，配合醫生吃或者塗藥膏，並且不吃高GI食物，比如奶茶麵包等高糖高碳水化合物食品！運動➕良好作息，痘痘就好的很快！

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

祛痘最安全有效的方法就是找醫生治療。

醫生會給你開抗生素和藥膏，你必須使用，痘痘特別頑固，說明臉上的炎症一直很嚴重，需要連續服用好幾周的抗生素治療才行，千萬不要怕副作用，正常人吃這些問題不大的。

千萬不要用淘寶上的各種祛痘產品，大部分含有激素，副作用肯定比醫生開的藥更大，完全沒有保障。

祛痘還要去溼氣，多運動，戒掉奶茶喝甜食，少吃油膩，這是生活習慣上的改變，如果不改變飲食，痘痘馬上就會復發。

還有一種情況，你的臉一直長痘，然後用了很多的祛痘產品和方法，已經造成了臉部面板的創傷，臉皮變得很薄很敏感了，所以這樣大部分的祛痘方法都沒效。

因為這個階段，長痘痘不是內分泌，也不是飲食油膩的原因，完全是面板屏障失效導致的，所以必須和醫生溝通好，用醫院的藥物，讓面板角質層變厚，這樣才能確保後面不再長痘。

再提一句，不要去美容院，或者醫院的美容科，要去面板科，美容科大部分外包的，會用最貴，效果很慢的方法治療，還不一定有效果，長痘的人千萬不要用鐳射治療，會讓面板變得更薄，以後會有很大的麻煩。

買個冷噴機，每天晚上噴一下臉就好，用礦泉水就行。

痘痘的有個根的，如果你不把根拔掉他還會繼續長的，建議經常長痘痘的人，定期梳理毛孔，一邊祛痘的情況下一邊改善自己的生活規律，和飲食的習慣，過不了多久痘痘就會消失。

1、疏通毛孔，垃圾分泌物排出來就會好了。怎樣疏通？選用溫和的中藥面膜粉，敷完臉會感覺不緊繃不油膩，沒有不良反應，對痘痘沒影響就沒得事。

2、洗臉用溫水洗臉，洗臉的力度一定要輕柔，不能把痘痘弄破了。

3、適當運動可以減少壓力，改善睡眠習慣，幫助減少過量的激素。機體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經、排尿、排便，如果每天至少散步30分鐘將會產生意想不到的效果。

4、多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解面板汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對面板有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

5、保持樂觀的情緒是一種積極的心理療法。讓人在輕鬆愉快的氣氛中生活、做操、散步、聽音樂，最後在美好的想象中感受到自己臉上的青春痘逐漸消失了。保持好心情，可以緩解壓力，緩解疲勞，讓整個人充滿精神，心情好了，自然可以預防痘痘發生。

6、平時多注意清潔衛生，日常注意補水保溼，並做好防晒工作。

關於如何正確祛痘這個問題，我覺得我很有發言權！長期被痘痘折磨的我，從最開始的粉刺閉口，到後來的紅腫痘痘，不可避免的還有黑頭，毛孔粗大等面板問題，我也走過很多的彎路，所以今天必須把最好用的東西分享給大家！

我經常會看到有些文章下面的一些評論，我真的會敲生氣埃，難道20歲以下就可以不護膚了嗎？拜託！！！並不是每個人都跟你一樣天生麗質，我才18歲，平時也堅持正確的護膚，面板才比較穩定，不過換季就還是容易爆痘之類的，而且我感覺我身邊好多同學也都會長痘痘啊，護膚也不影響學習吶，只要我們平時堅持養成護膚的良好習慣就好了呀，既然來了就順便分享一下我平時護膚祛痘用的好物吧，

第一步洗臉：氨基酸潔面慕斯 我之前就是偷懶，洗臉不用洗面奶，然後慢慢毛孔堵塞了就長痘痘或者小閉口，所以才開始去找那種平價又好用的洗面奶，我是覺得這個潔面慕斯對我們這個年紀來說真的很友好了，它是氨基酸的，很溫和但清潔效果槓槓的！洗完臉完全不會緊繃，價格也非常nice！！

第二步---外用抗炎性修復套盒 我之前也有去買網上的藥膏，可能沒用對吧，臉時不時發癢，我就沒有用了，後來也是嘗試了很多具有消炎功效的護膚品，比如說添加了洋甘菊，積雪草，金盞花這些精華成分的護膚品，我現在用的這個 玉膚小藍盒 是我同學推薦來的，據說裡面含有最近風很大的寡肽-1精華成分，發現她們使用完真的有效埃，然後我就做功課瞭解它的成分，會不會過敏之類的，因為我的肌膚有點敏感，一般產品都不敢亂用，試著用了半個月，沒有發現有過敏現象，後來覺得肌膚好像也沒有以前那麼愛出油了，痘痘也沒有那種刺痛感了，消炎效果非常好，現在已經平平的，滑滑的啦。

第三步----補水修復多肽面膜 這個算是面膜界的戰鬥機了，價效比非常高，而且還是由太某某保險公司承保的yi用面膜，還有各種專利號，我第一眼就愛了，現在我其它面膜基本都被我扔完了，看了成分也都是利於面板冷敷li療，用於閉合性軟組織，多肽修復，面膜紙還是那種蠶絲的，敷完臉非常舒服清清爽爽的，補水加修復效果槓槓的，強烈推薦JM們作為日常修復的一款面膜，學生黨用起來也不會心疼。 以上一套幾盒下來也才不過百十塊錢，真的是價效比非常高，又是大品牌！所以我非常放心的可以推薦給你們哦~面板好了別忘了來給我籤個到哦，希望可以幫到更多的姐妹們哦~愛你們哦~

親身體驗過 一個配方 蒼耳 辣椒尖 花椒 艾葉煮汁洗臉 一個星期就可以見效！

快看到我 快看到我

祛痘一定要去正規的地方治療。自己平時也要注意飲食、作息時間、情緒、護膚品的使用等等.總之長痘痘的原因有很多種～儘量自己不要處理，以免造成不必要的後果、

你這種面板用日本馬凜潔面皂，一百多元，120克，可以用五個多月。

如果有痘痘的情況下，一般7日內祛痘效果明顯。估計你的痘痘情況需要半個月，如果炎症嚴重，最好配合日本娜寶佳粉刺化妝水，這是日本面板科祛痘產品，納入日本醫保，價格貴。

主要功效：清透毛孔，洗去多餘的皮脂等面板新陳代謝產物，抑制痘菌，滋潤面板，洗後不緊繃。適合長期使用。

不建議用洗面奶，因為洗面奶裡含有大量的乳化劑，此成分容易浸透面板不容易隨新陳代謝排出，影響面板的新陳代謝產生新的面板問題，特別對於油肌會更明顯。像日本等地居民，洗臉都用潔面皂和潔面泡，而不用洗面奶，洗面奶都賣向中國，就是這個原因。