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1 # 星仔說車
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2 # 品牌潮流運動鞋
少兒體能訓練和成年人大有不同，各年齡段有不同的敏感期。比較適合孩子體能訓練的運動大概有這幾樣
1、跑步，跑步可以增加肺活量，增強免疫力，鍛鍊腿部肌肉與骨骼。而且跑步容易上手不需要花費太多時間教。
2、游泳，游泳是最不容易受傷的運動，而且小孩子都比較喜歡玩水。鍛鍊到身體的同時，也能順便玩耍。
3、舞蹈，舞蹈可以鍛鍊他的柔韌性與平衡能力，對大腦智力也有一定的開發作用。但要注意少年兒童不宜過早地進行力量性訓練。
因為少年兒童骨骼承受壓力和肌肉拉力的能力都不及成人，骨骼易發生彎曲、變形。其實最好的方法是根據孩子的身體特點與年齡性別，設計合適且娛樂性強的運動系列方案，幫助孩子科學的鍛鍊。寓教於樂的同時提升孩子們的體能！
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3 # 金海岸線
少兒體能訓練和成年人大有不同，各年齡段有不同的敏感期。比較適合孩子體能訓練的運動大概有這幾樣
1、跑步，跑步可以增加肺活量，增強免疫力，鍛鍊腿部肌肉與骨骼。而且跑步容易上手不需要花費太多時間教。
2、游泳，游泳是最不容易受傷的運動，而且小孩子都比較喜歡玩水。鍛鍊到身體的同時，也能順便玩耍。
3、舞蹈，舞蹈可以鍛鍊他的柔韌性與平衡能力，對大腦智力也有一定的開發作用。但要注意少年兒童不宜過早地進行力量性訓練。
因為少年兒童骨骼承受壓力和肌肉拉力的能力都不及成人，骨骼易發生彎曲、變形。其實最好的方法是根據孩子的身體特點與年齡性別，設計合適且娛樂性強的運動系列方案，幫助孩子科學的鍛鍊。寓教於樂的同時提升孩子們的體能！
我建議可以學習打籃球，羽毛球，乒乓球，這些一般不太需要花費太多的錢，又能鍛鍊身體，並且這種活動平時在學校也能玩，可以增進同學之間的關係。
不建議學習跆拳道，拳擊之類的，因為我發現好多學武之類的學生都比較燥，我們在防止自家小孩被欺負的同時，也不能去欺負別人，所以鍛鍊身體可以，還是不要去學這一類的東西。