感謝誠邀：

心情不好可以選擇自己面對也可以選擇跟人分享的，在這裡給你送上我種的橘子花，希望你看到心情能好點，下面說說可以怎麼做來緩解壓力的。

1.選擇暫時放開出去旅遊，壓力是一段時間積累的，選擇暫時放下，出去面對不同的人事物，心情也會放鬆好點。

2.找個值得交心的朋友說說，透過訴說的形式讓自己內心的壓力解放出來，憋在心裡不是滋味的，只有說出來了，心裡就會舒服了的

我也有壓力，我相信每個人都有不同的壓力，但是我們不怕。為什麼呢？因為沒有壓力我們不會成長，沒有壓力，人就不能激發出潛能，也就沒有了智慧。

壓力是個好東西，有了壓力，你才會思考，有了壓力，你才能行動。就像噴泉一樣，那束美麗的水柱就是在壓力下形成的。

當然，適度的壓力讓人奮進，壓力太大則讓人茫然。

如果壓力過大了怎麼辦？你首先要考慮一下:我現在還有退路嗎？假如沒有退路了，那就迎難而上，奮起一搏。只要你還平安，只要你還健康。其他的一切都不是問題。

關於減壓的方式，許多人都說過了，你可以去借鑑，去參考。我這裡只給你提三點建議:第一，找你最好的朋友（有正能量的人）去請教一下他們，他山之石，可以攻玉。對你來看可能是天大的困難，對別人來說也許是小菜一碟。第二，多讀書。書中自有黃金屋，那裡有很多“金點子”，你可以去慢慢品味，說不定會讓你茅塞頓開，恍然大悟。第三，上網查詢。高手在民間，網路是個藏龍臥虎之地。這裡包羅永珍，應有盡有，你知道的，你不知道的，你想到的，你沒有想到的。只要你能提出問題，就有人幫你解答。

最後補充一下，壓力就是要讓你動起來。所以，你要走出去，讓美麗的世界開啟你那快要封閉的心靈，讓新鮮空氣和溫暖的Sunny照亮你內心的每個角落。有了朝氣，有了精神，就有了意志，也就有了智慧。當你內心有了自信心的時候，這些壓力也就不是什麼問題了。

到那時，你會像海燕一樣高叫一聲:讓暴風雨來得更猛烈些吧！