謝謝邀請！寒冷的冬天，正是感冒的高發期。中醫認為，“正氣存內，邪不可幹”，“邪之所湊，其氣必虛”，由於每個人的體質差異，衛氣不足，衛外不固，外邪風寒，侵襲機體最易感冒。還有，家裡有暖氣，比較暖和，人的毛孔是張開的，當外出，突然接觸冷空氣，抵抗力好的人毛孔會馬上收縮，擋避風寒，而抵抗力差的人，也是最容易感冒。

　　常見於：老人、孩子、體質弱的人、有慢性疾病的人最易感冒。

　　怎樣不帶病回家呢？我給大家簡要介紹一下防病高招：

一，鍛鍊身體，根據個人的體質，可以做一些力所能及鍛鍊活動，如，跑步，打太極拳，也經常用冷水洗臉，有條件的人可以練習冬泳，讓毛孔學會遇冷馬上收縮，抵禦風寒。

二，打疫苗，尤其是流感和肺炎疫苗。

三，吃藥預防感冒。可以口服中成藥玉屏風散，大人小兒都可以服，沒有中成藥的可以用，黃芪30克，白朮10克防風6克，水煎服，一日一劑，或兩天一劑，小兒酌減。有慢性病或體弱的人最好在十月中旬就開始服用，吃兩三個月，預防感冒的效果比較好。

四，講究衛生，勤通風門窗，不要隨地吐痰。

五，可以在室內，每週取少量的食用醋，放在鍋裡燒開燻蒸；也可以點燃艾柱，或中藥蒼朮，染燻房間，也能起到殺菌消毒的作用。

當然是抵抗力和免疫力較低的人啦，感冒之後，這類人群可以按療程服用1~2個月，能增強免疫力，減少感冒的次數。

老人，小孩，體質虛弱的人容易生病。寒冷的冬天要及時給老人及小孩增加衣服，因為老人和小孩的抵抗力差，如果衣服穿少了就容易得感冒。我們在冬天一定要多喝開水。不要吃冰激凌或喝涼的飲料，不僅容易生病，還容易引起拉肚子。

冬天多做些生薑、紅糖、紅棗合在一起熬製成水喝。一般中火熬製45分鐘就可以喝了，這個薑湯水很好喝的，我兒子平時沒事就讓我煮給他喝，兒子非常喜歡吃內面的紅棗，因為紅棗很好吃。生薑、紅糖、紅棗是溫性食材，冬天喝這個可以抵抗寒冷還可以減少感冒和疾病的發生。製作簡單，經濟實惠，老人和小孩都愛喝。

怎麼才能不帶感冒回家：一張圖告訴你。