我是化妝品配方師一冰；臉上長痘痘不一定是油皮造成的；只能說油皮的人更容易長痘。痘也稱粉刺，是因為油脂分泌過多，沒有代謝掉的油脂混合脫落的皮脂膜堵在毛囊口，所以就出現了肉眼可見的白頭粉刺和黑頭。這個時期注意要用溫水認真洗臉，多喝白開水。讓多餘的油脂排出來；進入夏季可能出油狀況會嚴重，洗臉的時候用溫和的氨基酸潔面慕斯就可以。為什麼要你多喝白開水呢？也是為更有利讓油脂代謝掉，還要注意忌口，多吃蔬菜水果，不吃油膩的食物。

視訊中說到，長痘的誘因是因為激素，而如果你不是愛吃肉和油膩食物原因造成的出油，那就和激素相關。所以先排查出痘原因很重要。出現粉刺也不用擔心，重點⚠️敲黑板：只是白頭或黑頭粉刺不要使用一些祛痘控油的產品，先用溫水配合溫和的氨基酸潔面慕斯洗臉，不用任何護膚品。用遮陽傘，遮陽帽和防晒衣做好防晒；飲食清淡，睡眠充足；一週就會有改變。

我也長粉刺，擠完非常容易發炎，感染然後就成了紅腫痘痘，尤其是在夏天更容易長粉刺，油脂分泌旺盛，堵塞毛孔。所以我們夏天選擇毛孔清潔力好的產品。最好不要化妝了，不然會更嚴重，面膜也要少敷。可以選擇專業機構清理毛孔，自己還是不要去擠。

粉刺幾乎是每個人臉上都會有的

只是說油性面板的人臉上粉刺會多一點，想要去除粉刺不單單要靠護膚品，在飲食上也要多注意，不要經常吃高熱量、油炸、高糖的食物。

在日常護膚清潔上要注意定期清潔毛孔，如果化妝一定要卸妝，可以使用一些去黑頭的產品，比如清潔泥膜，敷完之後用粉刺針輕輕就可以刮下來很多粉刺，做完清潔面膜之後記得給面板補水，可以用成分簡單的化妝水敷一下臉

清潔泥膜推薦這幾款

科顏氏白泥

春雨小茄子泥膜

悅詩風吟火山泥清潔面膜

膜法世家綠豆清潔面膜

油性面板的人臉上很容易長痘痘，這種情況一般是由於內分泌失調引起的。與激素分泌紊亂有關係，要注意飲食控制，不要吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，保證充足睡眠，可以使用阿達帕林凝膠塗抹治療，控制病情的發展，防止進一步擴散。

痘博士告訴我們，長痘痘粉刺和面板的狀態是有很大的關係的，油性面板往往容易長出痘痘，但是膚質並不是長痘的唯一原因。大家所處的環境，心理狀態等也是會導致長痘的原因之一。