妊娠期婦女空腹血糖升高是由於身體激素分泌影響了胰島功能，出現胰島素抵抗。致使孕婦血糖控制不佳除了孕激素影響，還有就是大部分孕婦孕早期不懂得如何選擇適合的食物，攝入過多熱量，尤其是澱粉類及糕點類食品，導致血糖升高。

不久之前，我有一朋友懷孕，她特別細膩，從懷孕前的準備開始學習備孕的健康知識，有問題不懂必定找我問，這樣可愛的女孩我真心喜歡，對她的情況也比較上心了。在她懷孕到12周的時候，由於早孕反應，很挑食，喜歡吃米飯，吃完一碗還有三碗，她對我抱怨自己開始發胖了！嚇我一跳，趕緊對她進行妊娠糖尿病的風險控制知識培訓。從此以後，幫她制訂了一個專門的飲食計劃，早餐：蔬菜、鹹麵包吐司兩片、牛奶250毫升、雞蛋一個。鹹麵包可以每天切換成不一樣的品種，如米粉、饅頭等主食，控制在100克左右。十點左右加一餐水果配點心適量，如半個萍果加5粒提子加兩片蘇打餅乾。水果品種三天不重複食用。午餐、晚餐要求先吃蔬菜，魚類肉類食品，米飯控制在150克左右，不能再添飯。下午四點左右加餐，和上午加餐一樣。晚上睡覺前喝一杯孕婦奶粉。控制好飯量，營養均衡，她順利通過了糖篩。

機會總是留給有準備的人，當母親很幸福，但是也許很不容易，提前準備好知識和健康，迎接未來新生命誕生，幸福快樂生活就在眼前！