手機是在電話通訊時代誕生的，那時僅僅是打電話說幾句話而已。在網際網路高速發達的今天，手機的各項硬體也在不斷改進，功能也得到了質的提升和創新。這也使很多人更依賴手機，幾乎形影不離

經常玩手機、尤其是玩遊戲上癮的朋友，不管白天還是晚上在被窩裡，那都是插著充電器在玩啊。

很多人買了零食或者泡麵，宅家裡幾天不出門，對他們來說是很平常的事，老鐵們身邊有這樣的朋友嗎？

老嘉覺得這些人是缺乏鍛鍊的，尤其是缺少人與人之間的溝通，這種最基礎的社交。

放下手機可以約上親朋好友去公園或廣場上散步，閒談；或者帶上籃球羽毛球來PK一下，這樣不僅鍛鍊身體，而且還會增加彼此的友誼，也是非常愉快的事情啊

手機陸續取代了MP3、 MP4、相機、錄音筆、銀行卡遊戲機等，憑藉她多樣、實用的功能，確實讓人愛不釋手。

但是過多的使用，就會變成依賴、著迷。

新鮮上市的楊梅桃子廣東的荔枝，既好吃又爽口，錯過要再等一年，何不放下手機，來品嚐一下這四季的美味呢

放下手機，你會發現生活更多的美好，人生更多的嚮往和追求

手機確實給我門的生活帶來了好多方便。它是生活中不可缺少的一部分，但它不是生活的全部。少時間手機，多時間陪陪家人，孩子。

我自己也經常會想這個問題，如果放心手機我的生活會是什麼樣子。在這個移動網際網路時代手機幾乎成為了每個人的必需品，幾乎一切的事情都能在手機上操作。可是又有多少人曾想過如果放下手機我們能做很多更有意義的事情。

放下我們可以把更多的時間花拿來陪伴身邊的人，現在很多年輕人一年到頭都在外打拼一年到頭也回不了幾次家，回想一下每次回家進門後是不是都坐在沙發上玩手機。回家我們放下手機把時間花在配父母身上是不是更有意義呢，想想自己的父母都多大了，自己還能陪伴他們多久也許你就會覺得手機不好玩了。

很多時候我們都會因為沉迷手機而耽誤了這樣那樣的事，情侶在一起只顧玩手機會容易吵架，工作時玩手機會影響你的工作進度，熬夜玩手機會影響你的睡眠。放下手機你會發現身邊有很多有意義的事情。

這個話題基本上大多數年輕人都是感同身受，現在手機已經成為了大家生活必不可少的東西。大量的資訊沖洗著我們的大腦神經，利用多巴胺效應來吸引著我們的注意力。但生活中還有一部分人是那種每天固定的時間運動，讀書學習，按時吃早餐，手機只是他們閒暇時間稍微放鬆一下心情的工具，而且他們的睡眠質量出奇的好。相反你無所事事的玩一天手機的後果就是情緒越發難以控制，無法集中注意力去做好一件事，而且每天睡覺都會睡一直做夢。所以可以的話，早上跑跑步，按時吃飯，分一點時間去鍛鍊和學習，生活會過的越發有滋有味。

最後給大家推薦一本我最近在讀的書，有興趣的可以看看哈。

以前，手機功能沒有這麼強大的時候，夫妻下班了，吃完飯，會躺在床上聊會天，現在就是背對著背，各玩個的手機，少了很多溝通，對夫妻感情很不好！放下手機，年輕人出去溜溜彎，打打羽毛球，健身，可這些都被手機給代替了！

說的很對，就比如我來說，我由於經常出差，大部分時間都在手機上度過，經過這段時間的調整，我發現沒有手機也可以做很多事情，而且是對自己有意義的事情；

鍛鍊身體，每當自己感覺想睡覺的時候，就去鍛鍊，運動之後的身體非常輕鬆和興奮，同時也提升抵抗力；出去行走，放下手機，出去行走，看看世間百態，當你很鬱悶的時候，很累的時候，看看別人比你更累，確還帶著笑容，還有什麼覺得苦悶的呢；學習知識，放下手機可以認真的看看書，知識是人類進步的階梯，只有真正拿著書本才能更好的吸收知識；擴大接觸，放下手機，去接觸不同的領域的朋友，培養與人交流的能力；

以上是我個人最近的心得，請採納，謝謝！