在搜尋引擎上搜索了一下，回奶寶是由麥芽、枳實、淡豆豉、蟬蛻、神曲等中草藥所製成，問了下我可愛的同事，她說這是個“消食理氣”的方子，好在這些草藥沒有毒性成分，在搜尋過程中還發現網上流傳著很多能夠回奶的食物，如味精、山楂、花椒、小茴香、巧克力、蓮藕等等，五花八門，遺憾的是，我沒有檢索到這些食物能夠回奶的相關證據。

但在搜尋過程中，卻發現了一些藥物可以回奶，如溴隱亭、雌激素、維生素B6、生麥芽等，這些藥物中溴隱亭和雌激素目前已不推薦用於回奶，因為溴隱亭在產後抑制泌乳治療時出現嚴重不良事件，包括高血壓、心肌梗死、癲癇發作、腦中風及精神障礙等，而大劑量使用雌激素回奶有形成血栓的風險。

維生素B6可透過促進下丘腦內多巴胺的轉化，抑制泌乳素釋放，達到回奶目的，每次需要服用10片，每日3次，連服5日，但大劑量服用維生素B6可能會出現煩躁、頭痛、疲倦、噁心、食慾減退、眩暈、視力模糊等副作用，維生素B6總體來說安全性還是比較好的。

此外，生麥芽也可以用來回奶，方法是生麥芽60～90g，水煎當茶飲，每日 1 劑，連服 3～5 日，生麥芽回奶的療效因人而異，但是比較安全，也是一種相對不錯的選擇。

最後，芒硝外敷也可以回奶，方法是芒硝250g分裝兩紗布袋內，敷於兩乳房幷包扎，待芒硝溼硬時更換。

總體來說，目前不建議使用藥物回奶，回奶的正確姿勢應該是：

減少吸奶頻率，避免完全排空，慢慢減少產奶量。每天逐漸減少餵奶的時間和次數，循序漸進，堅持數週，乳汁分泌會逐漸減少，這樣不會引起乳房腫脹不適。如果乳房出現紅腫熱痛，可用溼毛巾冷敷消腫，脹痛難忍時，可以服用布洛芬或對乙醯氨基酚等止痛藥止痛。如果疼痛加劇，高熱不退或每天泌乳量增大，應及時就醫。

參考文獻：

婦產科學（第8版）