經期是可以吃燕窩雪燕的”燕窩主要成分為人體所必需的各種高階蛋白質、氨基酸、含氮物質、纖維、多種礦物質、微量元素、多種維生素及獨特的表皮生長因子，具有很好的滋補養生作用。

大家都知道燕窩可是好東西，是可以大補的珍貴食物。燕窩的主要成份是水溶性蛋白質和礦物質、各種氨基酸。女人吃燕窩對身體有很多好處，能滋陰潤燥，益氣養顏。那麼對於女性經期可以吃燕窩嗎？答案很明顯，經期血液流失過多，食用燕窩補充蛋白質等營養成份是最適合的。

燕窩能促進細胞分裂（不會分裂癌細胞），刺激淋巴腺細胞，促進腎臟發育，有免疫抗菌作用，維護青春活力。燕窩無論產地、無論級數都有同等功效。燕窩最好用脫皮的老雞燉食是最佳配搭。燕窩還有“家燕”和“屋燕”，是聚居於古老大屋中築巢而成的。燕窩在元朝才入藥，燕窩能透過面板保持青春，燕窩含豐富蛋白質、碳水化合物、灰份、磷、鈣、鐵、鉀等營養成份，是愛好滋補的人士所喜愛的清潤極品。並不是所有的燕窩都有藥用功效，醫學上面認可的具有滋陰養顏、止咳治喘、補腎益氣等藥用價值的燕窩產自印度尼西亞以及馬來西亞這兩個頂級產地。

女性常食燕窩能保養肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性並可調節內分泌迴圈，燕窩對於女性的護膚養顏，令面板滑潤潔白，減少臉部皺紋，清除暗瘡，補血活血，去瘀生新，對婦女經期不適、經痛、月經過多有良好療效。

燕窩的做法（傳統燕盞）：選一片完好的燕盞；取一個碗，加清水，放入燕盞。泡發完成後，取出；用鑷子把泡開的燕窩中的細毛和雜質去掉，用清水漂洗幾次；把挑乾淨的燕窩撕成條狀，儘量不要弄斷；燉鍋外壺加清水，內膽加入燕窩和適應的純淨水；大鍋中加入清水，把燉鍋放入大鍋中，大火燒開，調至消火慢燉，大約40-45分鐘即可；把燉好的燕窩倒入碗中，根據個人口味喜好，加入冰糖水、椰汁、牛奶、水果等搭配即可食用。

以上內容就是我為大家介紹的女人經期可以吃燕窩的好處，以及燕窩的做法，相信大家都有所瞭解了吧。女性經期不妨做碗燕窩補充營養，但要注意，燕窩要吃甜的話，最好搭配冰糖，不要用白砂糖和紅糖。燕窩隔水燉煮最好，不宜用煲、煮等方式。