首先，你說的抑鬱症前期應該是指輕度抑鬱症，抑鬱症根據程度不同，主要分為輕度抑鬱症、中度抑鬱症、重度抑鬱症。

根據你的描述，情緒不能控制，一直想哭，不能確定你現在的抑鬱程度，但是，大體可以判斷你確實存在抑鬱情緒。這時候做一些心理諮詢是有必要的。

你可以根據醫囑服藥。既然已經去看了醫生，醫生也給開了藥，可以服用一段時間看看。在這裡，給你2個提醒。第一個就是，給你確診的醫生最好是精神心理科的專業醫生；第二個就是抗抑鬱的藥物，一般是15天以上才起效，所以要堅持服用一段時間。

其次，如果可以的話，可以嘗試心理治療。

心理治療可以糾正你錯誤的認知，可以在一定程度上緩解你的抑鬱情緒，對於疾病的恢復是很有幫助的。

還有，要多和父母溝通，讓父母對抑鬱症有正確的認識，這樣對於你的康復也是很有幫助的，畢竟我們需要父母的支援。

再有，你可以嘗試自己積極調節一下自己的情緒。比如，和朋友聊天、出去旅遊、做有氧運動等等，都會在一定程度上幫你緩解抑鬱情緒的。

最後，祝你早日康復！

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首先，是以持久自發性情緒低落為主，長期表現為情緒低落，食慾不振，睡眠障礙，不合群，難以集中精力，對事情缺乏興趣，反應遲鈍，記憶力下降，總感覺生活太累沒有意思，消極情緒等負面症狀。

自我緩解方法有：多學習技術，堅持鍛鍊，外出多與人交流傾吐內心，多閱讀書籍。

嚴重時應立即就醫治療。