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1 # 女蝦biubiubiu
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2 # Jack偉仔
我覺得經常只睡四個小時肯定會死的早，我最近有時只睡了6個多小時，都感覺精神恍恍惚惚，長時間這樣身體免疫力會下降很多。
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3 # 依與夢
睡眠好不好其實看的是深度睡眠時間。
如果睡眠質量好，能很快進入深度睡眠，深度睡眠能夠2-3個小時左右，睡4小時就沒什麼影響。
如果不行，就是睡眠不足了，會導致精神萎靡，注意力不集中，睏乏等症狀，嚴重時甚至可能導致神經衰弱
睡眠對於每一個人來說都太重要了，因為身體的各個器官也是需要休息的，人的器官就類似於汽車的各個零件是一樣的。是需要不斷去保養的。正常情況下，成年每天必須保證6到8個小時的睡眠時間。老人可能時間會更短。孩子會睡眠時間長一些。但是不管多長時間，都是為了更好的保證身體的健康，以及明天更有精力的去工作。睡眠時間的不足，會帶來很多的影響。睡眠不足，每天辦法保證明天的工作可以精神飽滿的去完成，可能思維不夠活躍等狀況。睡眠不足，如果開車出行，可能會打瞌睡，對安全是不利的。睡眠不足，如果坐車出行，肯能坐在車上就睡著了，不能夠很好的看管隨身財物。睡眠不足，時間長了，身體會吃不消，會引起身體的不適或者有疾病發生，對健康極為不利。所以，無論如何，每天都要保證充足的睡眠，為了自己、為了家人，都應該這樣做。
以上內容，均為個人看法，如有不妥之處，敬請指正。