上床蘿蔔，下床姜。指的是白天吃生薑，晚上吃蘿蔔。白天吃生薑有溫中健胃，溫通血脈，興奮精神的作用。晚上吃蘿蔔有健胃消食，理氣消脹的作用，幫助人的消化作用。這樣的生活方式有利於身體健康。

冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。

蘿蔔行氣，破氣。一方水土養一方人。什麼季節吃什麼季節下來的時令蔬菜水果，是針對季節性身體的需要大自然給的養生之道。反季節蔬菜水果不利於養生。身體實的人吃蘿蔔好，身體虛，虧氣者，越吃蘿蔔越氣短。

夏天是吃薑的季節。姜有驅寒的功效，夏天氣溫潮溼，吃薑好。古語有早晨吃薑賽參湯，晚上吃薑賽砒霜。胃寒體寒者吃薑驅除寒氣好。我閨女腳冬夏都涼，她到暑伏天用姜水泡腳一個月，現在了冬天腳都不涼了。效果真好。姜還有止嘔作用，暈車吃塊姜或往肚臍上貼塊姜有人也管用。

我有幾天晚上八點左右肚子疼，好像有寒氣脹疼，我切塊姜貼肚臍上二十四小時後取下，嘿！肚子寒氣脹好了。

冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。

蘿蔔行氣，破氣。一方水土養一方人。什麼季節吃什麼季節下來的時令蔬菜水果，是針對季節性身體的需要大自然給的養生之道。反季節蔬菜水果不利於養生。身體實的人吃蘿蔔好，身體虛，虧氣者，越吃蘿蔔越氣短。

夏天是吃薑的季節。姜有驅寒的功效，夏天氣溫潮溼，吃薑好。古語有早晨吃薑寒參湯，晚上吃薑賽砒霜。胃寒體寒者吃薑驅除寒氣好。我閨女腳冬夏都涼，她到暑伏天用姜水泡腳一個月，現在了冬天腳都不涼了。效果真好。姜還有止嘔作用，暈車吃塊姜或往肚臍上貼塊姜有人也管用。

我有幾天晚上八點左右肚子疼，好像有寒氣脹疼，我切塊姜貼肚臍上二十四小時後取下，嘿！肚子寒氣脹好了。

這是鄉村人家不入醫院的法門。

蘿蔔：通氣.理氣.順氣.排汙.消毒.利尿.暢便。蘿蔔籽是順理腎及曖腎胃的良藥。

姜水及片：調氣.溫經.散寒.解毒.消腫.殺菌.發汗.除異氣味。入大腸膀胱。

配佐：蔥.蒜.韭菜.浦公英.魚腥草.棗.核桃.蓮籽芯.糖.醋.動物腎臟,共達不同醫來往。

此幾物輪流用，少許勤換堅持，方見效用。

但，須有早睡早起，節慾的習慣持久的支援。