答案：肯定是不好！下面就具體講講怎麼回事。

主要體現在以下幾個方面。：

1.造成血液紊亂。剛吃完飯，是人體腸胃運動跟消化的黃金時間，這個時候需要需要大量的血液參與其中，可是這個時候如果進行運動，運動過程中，也需要大量的血液參與，就會造成腸胃缺血，從而影響消化，導致血液分配紊亂，不僅影響身體健康，也影響了運動效果。

2.傷害胃腸。飯後馬上運動會傷害腸胃，剛吃完飯，胃內部都是食物，還沒來得及消化，如果運動會導致胃腸的腸繫膜損傷，引發腹痛。

3.引發胃腸疾病。吃完飯馬上運動，容易增加其他胃腸疾病，比如闌尾炎。闌尾炎發作非常疼痛，而且疼痛感會慢慢加重，一旦有了這種感覺要馬上去檢查。

4.肚子痛。最直接影響的就是肚子，原因有三，運動時候的血液紊亂導致胃腸缺血，引發胃腸平滑肌痙攣。運動需要大量氧氣，會導致胸腔負壓減小，造成血液迴流受阻，容易引發肝臟疾病。

飯後多久運動好? 飯後馬上運動，會抑制消化液的分泌還有消化管道的蠕動。具體時間應該根據個人體質，身體是否健康來安排運動時間。如果你是一個正常的而且又是一個經常運動的人，大概飯後半小時或一個小時就可以開始運動，還包括年齡，體能，運動強度等這些都是要考慮的因素。

第一，就是血流分佈的紊亂，因為我們飯後是胃腸道消化和腸道蠕化的高峰期，這時候大量的血液要大量集中在胃腸道，如果這時候進行運動，會引起血液分配有亂。第二就是刺激腸胃，飯後運動，容易刺激腸胃，這時候胃裡裝滿食物，我們進行運動，容易牽動腸繫膜，導致腹痛的情況。第三就是吃飯後運動會導致腸胃炎發生，飯後運動還可以增加腸胃疾病發，比如闌尾炎的發生。

運動確實可以助消化。飯後接著運動還是不建議的。可以飯後平躺30多分鐘，然後在適量運動一下。飯後劇烈會增加你胃的負擔

說不好的都是那個啥，只是劇烈運動不行，輕微的不是不可以，比如散步，挺好的。這些人擺太多科學依據，結果把話說死了。。

不過飯剛吃完半小時內，不適宜進行深度的腦力勞動倒是真的。