月經期間忌食冷，生，辣

經期可以吃的水果：桂圓、葡萄、蘋果、桃子、杏、烏梅等（能吃但不能多吃）

月經是一個女性一生中很重要的一個階段，這個月經期間是一個非常特殊的時期，這個時候女性身上有比較特殊特徵。在這期間一定要注意自己的飲食問題，做好飲食保健能夠有效幫助女性身體更加健康。很多女性朋友每天都會吃一兩根香蕉給身體進行排毒什麼的，但是大姨媽期間還能繼續吃香蕉嗎？

大姨媽期間可以吃香蕉嗎？有什麼需要注意的呢？

來大姨媽的時候吃香蕉要適量，香蕉是屬於一種寒性食物，大姨媽期間的女性可以相對吃點香蕉，但是要記住不能多吃，吃香蕉要適量，適量的香蕉對大姨媽是不會造成什麼太大的影響的。

大姨媽期間吃香蕉也是有好處的。

香蕉裡邊含有豐富的維生素B6，這是一種能夠讓女性在大姨媽期間不穩定的情緒變得更加穩定的一種物質。眾所周知香蕉裡邊含有非常多的微量元素，這些微量元素中的鉀含有是最多的。女性由於在大姨媽期間會失血過多，所以這會體內的微量元素會大量流失，這個時候適量吃一些香蕉對於女性來說有很好的作用。雖然說女性在大姨媽期間吃香蕉具有一定的補充微量元素的作用，但是要節制，不能吃太多哈！那麼在這個特殊的時期吃香蕉有一定的好處，相對來說也是有些弊端的吧！

那麼大姨媽期間吃香蕉有哪些不好的地方需要注意的呢？

香蕉是一種寒性食物，在大姨媽期間吃香蕉很容易就傷到陽氣，這會就會收斂經血了，如果你月經量剛好比較少，然後這期間還要吃香蕉的話就會產生不利的影響了。造成月經量減少，導致月經不調，對於身體虛弱的人來說就更加不能吃了，應該儘量減少香蕉的食用量。身體虛弱的人平日裡相對來說不要吃太多香蕉就行了，吃少量的香蕉對身體還是有好處的。