多學學佛家，道家思想，練練入靜，從思想上改變自己！但是這個一般跟性格有關，性格外向的人就是喜歡說話！像我這種性格內向的就不喜歡說話！

曾經我也有同樣的需求，老忍不住說話，且說話不經過大腦，真是恨的想抽自己，後來有意識的腦子裡經常告訴自己別說話別說話，就算興高采烈地說到一半，意識到了，也會努力停下來。慢慢就好了，就不會張嘴就說了。哈哈。

話多話少只是相對的，若感覺自己話多的時候，多傾聽對方或別人的觀點及說法，不需要去肯定或否定，多聽少說，慢慢地互動開心！

多看書，各個學科的書都看一看。

這樣。

當你面對各種事物時。

你就有足夠多可以思考的東西。

那時你不僅是不會說，

甚至不敢說。

懂的越多，越感覺自己無知，越不敢隨便發表意見。

首先，要問自己為什麼想讓自己話少點？清晰自己的出發點才能對症下藥；話多有幾種情況：第一種：自己特別能說，這是天賦，總有說不完的話，並且，總有那麼幾個聽眾喜歡聽你說，如果是這樣，恭喜你，可以進一步提升自己的技巧和知識儲備，讓天賦成為能力；第二種：自己其實不怎麼會講話，但是處於社交需要，或者想在某些場合或者某些人面前讓自己被關注，被認可，所以，話特別多，這種情況下，有點被動或者公利的想法，才話多，如果這樣，那你要靜下來，想一想自己這樣開心還是不開心，根據你提的問題，可能是不開心，我的建議，多關注自我內在成長，讓自己更有內涵，話不在多，在於有深度，見解獨到，所以，你是不是誤解了，話多和話有深度這兩個概念，建議，先提升儲備自己，以後不是話多，而是不鳴則已一鳴驚人；以上只是假設，希望對你有用。