我也是身為媽媽的人，孩子聽話時啥都好說。有時不聽話時，能把人氣出病來，這是孩子聽不進去，自己又是越聽不進就越要發脾氣！總控制不了！過後一想，孩子也是孩子，也有小性子！只能慢慢順著他性子慢慢來，該嚴時還是要嚴！

謝邀。人非聖賢，生活中誰都會有一點小情緒，這再正常不過了。但是，有了情緒，就必須要找個發洩口發洩出來，否則情緒能量在內心世界積壓久了，不只會對自身的健康會有影響，甚至會對自己的小孩造成隱性影響，無論對他的性格，還是身心健康都會受到不可彌補的傷害。

因為小孩的接收外部資訊能力非常強大，他們都能讀懂大人的情緒語言，這樣就會從你的身上無知無覺地複製到了你的言行和思維方式。天地父母，父母才是孩子最好的溫床，有什麼樣的父母就會造就什麼樣的孩子。

如何控制情緒，就是在情緒還沒有發洩出來之前就立刻把自己的注意力引向其它地方，或者透過吐氣法把情緒能量發洩出來。當然，方法不只這些。

首先先理解自己的情緒、單親媽媽的生活壓力確實會更大一些、平時的話多出去外面走一走、散散心、讓自己放鬆下來、越是壓力越大的時候越要懂得如何去放鬆。

這個問題不僅僅寶媽需要解決，應該是作為一個社會人都要找到自己的調製情緒的方式。下面說說我個人的方法。1.做媽媽之前，我感覺不開心或者開心，我喜歡看恐怖片。後來考慮到有寶寶，這種畫面不再適合就開始看懸疑非恐怖片。2.天天圍著孩子轉的時候，寶媽們需要給自己放個假。可以把孩子交給公公婆婆或者老公或者自己的父母帶一上午或者一天。自己利用這個簡短的假期去做自己想做的事情。比如，看場電影，睡個懶覺，發發呆，逛逛街，吃點美食等。3.大哭一場。夜深人靜的時候哭一哭，累了就睡覺。心情會舒服很多。4.找個信任的人傾訴。或者寫日記。