眼睛不好，吃胡蘿蔔，胡蘿蔔，便宜又好吃，對身體好。少吃辣椒，能不吃食堂的肉就別吃食堂的肉，不管是什麼肉，如果實在不行，吃白切的。別問為什麼，別問這個可不可以吃，那個可不可以吃，別問為啥老師也吃，為啥我不可以吃，別問可不可以吃燒烤類的，奶茶類的，冷飲或者什麼油炸的。不要吃泡麵，不要吃辣條，不要吃氣味大的小零食，不要吃薯片。當然了，你不同意，你覺得不科學，反正你愛信不信。

那麼吃啥好呢？白米飯，胡蘿蔔，馬鈴薯，芹菜啥的，如果要吃葷的，肉片，注意，是肉片，不是肉末！早飯饅頭加雞蛋加牛奶，最好，價格和一個碗裝泡麵價格一樣。饅頭一塊，雞蛋一塊五，牛奶好點的伊利三塊到三塊五。桶裝泡麵，四五塊吧，早上一碗麵五六塊吧，都沒有我這個好。

如果要提高抵抗力，可以吃西洋參。另外，別聽有的朋友亂說，去吃點什麼利他林什麼的，別抽菸。

還有，條件可以，吃核桃，早飯別吃餅乾，會胃病，喝熱水，什麼你不是女孩子，還是喝熱水！

記住，高中生，保證每天的蛋白質，蛋白質最好的選擇是雞蛋，那些越鮮的零食，越沒營養。

保健品，除了西洋參還可以吃五味子，越是樸素的東西越實際。女孩子，吃一點紅糖。桂圓乾也是很好很好的東西。不要信廣告，不要信那些扯淡的偏方，少吃零食，學校裡及周邊賣的最好的是那些垃圾食品，因為那個利潤大，才能滿足每年過高的租金還有給領導上的香。

更新，不是所有地方的小賣部都賣的貴，地道些的省市有規定，學校的小賣部東西和外面一個價，對的，

不過不排除不地道的省市，那隻好祝你好運了