應該不能，最多隻是做到控制體重。每天吃麥片，減的是身體內的水分和肌肉。一旦恢復正常飲食，減去的水分會回來，其次還會在增加一定量的脂肪。

減肥不是減重，而是減體內脂肪含量。正確的減肥方法應該是少吃而不是不吃（這句圈重點哦），我有一個同學用一個寒假的時間大概瘦了20多斤，開學看背影都沒有認出是她，他就是做到了每天少吃而不是不吃。蔬菜和肉類她也會正常吃只是吃的量變少了，米飯之類的主食也會吃但是隻是一點點（估計只是幾口），但是我認為主食也是很重要的，因為我們人體每天攝取的糖類大多數都在主食裡面，低血糖就不好啦。其次，最重要的是運動，她每天都會圍著操場跑5、6圈，跳繩幾百下，還會做諸如按摩穴位的減肥小技巧，真的是以肉眼可見的速度在瘦，而且精神狀態很好（有些人因為減肥節食看上去整個人的狀態都不好了），還有她一般不吃晚飯或者很少吃，我感覺少吃一點就可以了，反正我不吃晚飯會很餓，減肥可以但是不要讓自己餓肚子哦

所以說均衡膳食+合理運動才是減肥的王道。麥片雖然好，但畢竟能提供的營養成分有限不能單純指望它來減肥。

燕麥片中含有大量的粗纖維，物質和微量元素，它可以清理腸道，防便秘。合理吃燕麥片是能夠減肥的，但在吃燕麥片的時候，需要減少其他食物的攝取量，控制太多高油高熱的食物，尤其高熱量的小零食。同時配合適度的全身運動，比如跑步呀，跳繩呀等等。