說起提神醒腦，很多人都需要，下面來跟大家說一說提神醒腦的方法：

第一個就想到咖啡，老外們都是用這個來提神。

第二個就是喝茶葉。

第三個就是可以喝一點功能性飲料，但是本人不建議經常喝哦，偶爾喝還是可以的。

第四個就可以吃一些可以提神醒腦的食物，比如：黃豆、豆粉、海帶芽、海苔、蘿蔔和胡羅卜的葉子、檸檬和蜂蜜、色拉油、天然醋、白麻油、紅糖、蜜柑等。

另外，如果你經常熬夜的話，就要合理安排飲食了。

早餐，吃雞蛋、喝牛奶，保證營養充分。

中餐，也要多吃一些蛋白質的食物，比如：豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟等。

晚餐，多吃些蔬菜、水果，宜清淡為主

說到提神醒腦的食品，這幾種效果應該好一點：1、咖啡這基本是我們首先會想到的一種，因為我們平常都有晚上不喝咖啡，因為喝了咖啡晚上睡不著覺。咖啡裡面的咖啡因可以刺激神經，讓我們的神經處於興奮狀態，適量喝咖啡可以提升醒腦。2、喝茶能提神醒腦和喝咖啡的道理是類似的，因為茶裡面含有的咖啡鹼同樣能起到刺激神經的作用，這樣也會起到提神醒腦的作用，在沒有精神比較睏乏的時候來一杯茶或者是茶飲料，就可以消睏倦神。3、在睏倦時嚼一塊薄荷糖，也能提神，薄荷的功效我們都知道，薄荷糖能刺激我們有精神，因此如果感覺沒有精神來一塊薄荷糖也有醒腦效果。4、碳水化合物也能讓我們的情緒更加穩定，因為大腦需要碳水化合物提供能量，而全麥麵包食物裡面就含有碳水化合物，能提高情緒，還能抗憂鬱。困了來點全麥麵包也會有精神吧!