系統脫敏法：

怕蟲子是一種恐懼症，恐懼的本能能讓我們遠離可能發生的危險，但是害怕不該害怕的東西或者害怕的程度超過一般的反應程度，那麼就會對人產生困擾。

建議你可以看一下《心理訪談》的一期節目——可怕的蟲子

小女孩害怕蟲子的起因是因為聽別人說到蟲子（蠕動的蟲子）覺得很可怕，因而產生的恐懼心理，後來她的這種恐懼泛化到了有關蟲子玩具，圖畫等等。其中母親的應對方式加強了這個女孩的敏感：每當蟲子這個刺激出現時，小女孩害怕，然後媽媽從中保護，把孩子抱在懷裡讓小女孩不去看那個蟲子。這樣的採取迴避的方式，只會讓小女孩越來越敏感，越來越害怕。

專家在現場採取的方法是系統脫敏法：先是讓小女孩看有關蟲子的圖畫，並且讓一旁的媽媽不去保護，讓孩子面對，並且輔助以深呼吸，肌肉放鬆，當孩子產生恐懼時，就讓她大聲將自己的恐懼喊出來“我害怕你”，如此將恐懼的情緒釋放，反覆幾次，孩子漸漸的就不恐懼了。然後加大刺激，拿出蟲子的毛絨玩具，然後在輔助呼吸調整，肌肉放鬆，再將自己的情緒釋放出來，大聲喊出來，直到不再害怕了。

最後是拿個玻璃瓶子裡面放個真蟲子，按照上面的方式反覆，直到不再害怕了，鼓勵讓孩子自己拿這瓶子，後來孩子感到了自己的強大，蟲子無威脅，恐懼也就消失了。