第一點，既然是應酬，那去應酬前兩個小時，建議多吃點東西，墊一下肚子。

第二點就是要多喝點水，最好是茶水了，以為有一些養生茶也是可以起到保肝，解酒的功效的，具體什麼茶這裡面先不說，簡單的現說一下方式方法。

第三點，其實也是最關鍵的一點，這個是需要一定的興奮度和一定的境界的，那就是要在酒桌上活躍一些，這樣越活越，你的代謝的速度就越快，簡單的舉個例子，喝酒的時候做一些小遊戲，這樣就可以緩解酒精對精神的壓力。而且有的時候喝的量會 遠大於你平時喝酒的量的。你可以試試看，當然，幹喝真的是一點意思都沒有的。有點小互動還是很不錯的。

酒大傷身，這一點是我們大家都是不可否認的，尤其是醉酒，醉酒一次就相當於得了一次急性肝炎。喝酒是最傷肝的。健康飲酒是對身體有好處的，但是一定不能過量，少喝點還是可以的。

1、要有足夠的睡眠時間，尤其是半夜11點到凌晨的1點這段時間，一定要進入深睡眠狀態，這個時間是肝臟需要恢復的最佳時段。

3、多鍛鍊，經常喝酒的朋友，尤其是喝啤酒的朋友，大部分都會有一個共同點，那就是大肚囊，脂肪囤積，也會對肝臟造成壓力的。一定要多鍛鍊，保持體重。

酒被世界衛生組織列為致癌物，然而酒文化盛行。其實是做不到健康飲酒的，就如吸菸一樣，以為電子煙就安全，其實是錯誤的。要想健康還是應做到不喝酒。不過有些人卻飲酒成癮，或者試試以下這些方法：

1.飲酒前先吃點東西，並且要少量和慢喝。

2.飲食要均衡，喝完可吃點蜂蜜以及果汁等。

3.酷愛飲酒的人需要多補充維生素，例如B1等。

要認清楚並沒有什麼健康喝酒，當身體無法承受飲酒帶來的健康問題時，要堅決禁酒。