1肯亞中長跑運動員成功的內在動力因素分析

1.1自幼的生長方式造就了肯亞人奔跑的天性

肯亞人天生就能長跑，這不僅是一種現象，還是一定的生長方式和環境所迫而形成的技能。由於公共交通落後或貧困等原因，肯亞人從兒童時代起就要靠奔跑才能到達他們所要去的地方，甚至跑得更遠。孩子們整日裡在奔跑，他們跑著去上學，又要跑著回到家，他們跑著追牛群，跑著追小汽車，這一切看似是十分平常的，而又得天獨厚的發生在2000~2500m高海拔地區，使之具有極好的體力和耐力基礎。並且在惡劣的環境和貧窮的境況下，讓肯亞人養成了堅韌不拔、吃苦耐勞的精神。正是這種心裡懷著強烈的改變自身處境的信念和對未來希望執著的追求，促使他們不斷地奔跑，不斷地向前奔跑，而且跑得會更快。

1.2改變命運的渴望是現代肯亞人奔跑的主要動力

“如果跑步能掙錢，為什麼不讓孩子去嘗試呢？”家長們的這個想法吸引著整個肯亞投身到了長跑運動的激情中，因為身邊有大批成功的榜樣，所以肯亞的青少年們紛紛把奔跑視為自己的夢想。“長跑是最容易的運動，它不需要任何器械，甚至不需要鞋子”，這句話代表著肯亞的一種精神和一份期待。

用雙腿來改變命運。“我兩條腿跑出來的成績關係到我家今後是住磚房還是土屋！”每當有陌生面孔開著豪華SUV進入埃藤時，那些成年的或者尚未長大的肯亞人的眸子裡都會閃耀出別樣的光芒，哪怕坐在車上的人只對他們歷經考驗的細腿瞥上一眼，他們也能興奮一陣子，尤其是那些大孩子一—“也許那是經紀人的車子，他來挑選運動員了。我相信只要我繼續努力，總有一天會被他看中的，會有機會去比賽的”，跑步已成為肯亞人最值得驕傲的行為，跑出成就才能有機會改變自身的命運。

1.3巨大的經濟效益是激勵肯亞人奔跑的主要原因

雖然長跑為肯亞人贏得了榮譽和知名度，但對當地人而言，他們更看重長跑給他們帶來的經濟效益。根據肯亞稅務部門的統計，肯亞長跑運動員2007年在全世界各個城市的馬拉松和公路賽中一共取得了780萬美元的獎金收入。嬴取獎金也是絕大多數肯亞人熱衷跑步的真正原因。大多數的肯亞運動員的創業理想是：先從小型比賽開始，小賽事獎金雖少，但高手運動員也少，容易獲得名次，建立一定的知名度。用比賽的獎金為父母修一個新的水泥房子，再買一塊地種甘蔗，養幾頭牛，結婚生孩子。現在，對青年人來說，新的獎勵更具魅力一—前往美國大學就學的獎學金。美國大學的獎學金及歐美運動會獎金正成為刺激卡倫金部落以外的其他肯亞人蔘加體育運動的強大動力。

在距離首都內羅畢西北300km的小城埃爾多雷特，有一個叫埃藤的地方，是東非大裂谷西邊高原上的一個小鎮，地處連綿的丘陵，海拔從2400~2800m，被田徑界公認為是世界上最理想的長跑訓練場所，也是世界中長跑的“聖地”。在埃爾多雷特主要生活著卡倫金部落，而當今世界上最優秀的20位中長跑選手中就有12位是卡倫金人，體育界將這一現象稱為“肯亞奇蹟”。

科學家研究表明，生理結構特徵是創造超常成績的先天條件，耐力運動與人的心肺功能有關，更與神經內分泌對體溫的調節有關。肯亞人長期生活在非洲高原，造就了這一人種的最大吸氧能力，同時又地處地球南北迴歸線之間的高溫熱帶，具有耐熱和調節溫度的生物學優勢，在遺傳基因的進化過程中非洲人就有追趕野獸或被野獸追趕的生存能力。

2.1非洲人種共有的生理結構特徵

運動醫學的研究結果表明，（1）黑人軀幹短，四肢長，上肢手大臂長，下肢大腿粗、小腿細，腳和腿肚之間有一個出色的力矩，臀部普遍翹起等，這些都是他們的體能條件和特點。臀部上翹使臀部與腿部肌肉的長度增加，收縮時產生更大的力量。拉長後的肌肉還可以增加力對臀部、腿部的作用時間。（2）黑人的腳部結構也與其他人種不同，一般人的腳趾中大拇趾最長，黑人則是第二腳趾最長，而且跟骨大，足弓高，加之腳底厚實多肉，使整個腳猶如一雙富有彈性的靴子。由於黑人的腳底肌肉發達。因此，其腳內肌肉強度就大。（3）對黑人的代謝狀況進行研究發現，黑人的汗腺比白人要多，所以黑人的面板致冷更快，排汗機制比其他人種更完善。（4）黑人身體的輻射散熱功能強有其散熱系統形態學方面的優勢，黑人的口裂寬度很大（與面部和頭部的大小相比），脣粘膜的延展面大，寬厚的嘴脣、短而粗的鼻腔、發達的汗腺都有利於在運動時散發體熱，調節體溫平衡。

2.2肯亞人飲食結構特點

肯亞人最基本的食物是粗玉米粉和一種混有豆子的玉米，這些食物的構成在能量和植物蛋白質的配比方面做的非常適當。肯亞長跑選手的膳食非常有營養，且搭配合理，有穀物、蔬菜、少量瘦雞、山羊奶，偶爾還會吃個雞蛋，每週只吃1次牛肉。因為，動物蛋白質攝取量很低，肯亞運動員普遍比歐洲運動員體重偏輕。據說，卡倫金人傳統上有喜歡飲用生雞血，或乳酪與生雞血等攪拌製做飲料的習俗，藉此來壯健身體，增強心臟功能，但此法目前尚無科學依據。

3.1堅定的信念和刻苦的精神是成功的基礎

在2008年北京奧運會期間，曾有記者問：卡倫金人的特殊天賦真的就是肯亞中長跑成功的祕密嗎？肯亞代表團團長大衛·奧克尤笑了：“很多人專門到這個部落來考察過，想從中找出肯亞中長跑長盛不衰的祕密。”出人意料的是，奧克尤告訴記者：“我們從來沒有祕密！如果真要說祕密的話，並不是因為這個部族的人有什麼遺傳天賦，而是我們的選手都非常刻苦，非常非常刻苦！”許多科學家都在一直持續從事研究探索肯亞長跑獲得成功的祕訣，但很多的結論無法很好的解釋：肯亞以外的大多數非洲人種相似的生理結構，以及同處高原地理位置的祕魯和尼泊爾人種並沒有取得如此好的長跑成績的基本事實。所以，肯亞人自己始終堅持認為他們的成功是：辛勤汗水和科學訓練的結晶。

3.2高水平的教練團隊和科學的訓練是成功的保證

3.2.1來自世界各地的高水平的教練團隊

現在在肯亞執教的世界著名教練也有近20多個，其中包括在田壇享有盛譽的義大利教練雷納託·卡諾瓦、德國教練霍根，特別是現任國際奧委會委員、肯亞奧委會主席的肯諾，還有被稱為“赤腳女飛人”的肯亞運動員洛娜·凱普勞婕特。他們不僅擁有驕人的成績，保持著多項世界紀錄，獲得多項奧運會冠軍，他們都是肯亞人民心目中的英雄人物，回到家鄉，熱心公益事業，為發展肯亞的中長跑後備力量作出了很大的貢獻。基普喬蓋·肯諾在埃爾多雷特建立了訓練中心。凱普勞婕特2000年11月，她在埃藤建立了“埃藤高海拔訓練中心”，免費為14~23歲的肯亞女運動員提供食宿和訓練場地。

非洲人的中長跑馬拉松名將主要在肯亞和衣索比亞兩個國家。非洲的大草原上孩子們從小就赤腳奔跑，上學，放牛，他們的長跑運動就是土特產，古老的傳統生存生活方式成就了兩國的黑人，這樣劣質的條件下訓練的功夫去到奧運會賽場上比賽，真是小菜一碟。這是傳統的優勢。

黑人打拳擊，只能是在歐美的黑人，善打拳擊的是另外一類的黑人。

非洲的黑人被販賣到美洲的過程中，漫長的惡劣條件下，正是———優勝劣汰，適者生存的大自然法則，那些最後生存下來的黑人奴隸就是美洲黑人的前輩，所以你看打拳擊的美國黑人比非洲黑人粗壯，體型有明顯的區別！出現了阿里，福爾曼，泰森那樣的強壯型黑人，打拳擊，打籃球，田徑短跑加跳遠是美國黑人的運動基因。