眼睛出現視疲勞，不是你的問題，是白板本身就存在問題。

現在教學使用的電子白板，其內部都是採用LED的發光方式為背光源，白光LED會產生的我們看到的白色光線，但是白色光線中含有極度傷眼的高能藍光。

高能藍光刺激肉眼細胞，會啟用細胞凋亡基因，在訊號傳導下致使人眼細胞內蛋白質、酶改變引起細胞變性，從而死亡。長時間被高能藍光照射，也會曬傷視網膜上的感光細胞，就像我們暴露在強烈的太陽底下，被紫外線曬傷面板，面板的表層細胞被曬傷，出現紅腫的現象一樣。現在，為了教學效果，採用的電子白板尺寸越來越大，從55英寸，到65英寸、70英寸，甚至更大。這使我們眼睛接受到的藍光能量更強，更加傷眼我們的眼睛。我們知道一間教室的一般尺寸是6.3*9.0，並規定黑板到最後一排不大於8.5。而對於電視、電子白板等人眼最合理的觀看距離是電子螢幕的尺寸的兩倍，如 70英寸的電子白板，英寸換算成釐米，則等於178釐米，觀看的距離最好在70英寸的兩倍，也就是距離電子白板356釐米，三點五米以上。並且人眼受到電子白板的光照度和距離的平方成反比，距離電子白板越近光照度越強，我們看到的電子白板會越亮。所以說前排的同學會比後排的同學看到電子白板的螢幕更亮些，人眼接受到電子白板藍光更強，長時間七八個小時的照射，那必然更傷眼。有時候被老師叫到，上黑板寫答案，這是距離電子白板只有一隻胳膊的長度，眼睛離電子白板最多30公分，那亮度增大了好幾倍，傷眼的程度會更加嚴重。人一般是在成年後，視力的度數才會穩定下來。所以對於中學生來說，因為還未成年，只要是平時用眼習慣也不好，上課還受到藍光的照射，導致近視度數會越來越高。學生想要緩解電子白板帶來的視覺疲勞的問題，可以尋求防藍光眼鏡的防護功能，減少藍光能量刺激我們的眼睛，預防近視度數加深

白板黑字模式是可以轉換成黑板白字模式的，根據環境的需要，可自由轉換，一般的電子白板的軟體至少有兩種背景：一種是白的，一種是黑的，當然還有些設有自定義，或者文字薄等等，這些不管他有多少，它都是在工具欄的“背景”中的，是可以設定的。所以你可以方便的選擇或定義背景，使自己眼睛舒服些！