非常榮幸回答您的問題。為什麼我家寶寶白天睡覺少呢？其實寶媽們不必糾結這個問題，每個寶寶睡眠的時間長短和次數都不盡相同。

寶媽們可以觀察寶寶目前的睡眠情況和所在的睡眠階段的特點和規律進行比較。你會發現寶寶睡眠階段一般會被分為5個階段。

1個月大的寶寶應該是在第一階段：0-3個月。許多寶媽都知道寶寶白天小睡，可以幫助寶寶補充身體能量。如果發現寶寶昏昏欲睡、注意力不集中、不能持續活動等現象，寶媽們就需要幫助寶寶在白天內小睡了。

寶寶到了0-3個月的階段，白天大概可以入睡3-5次，每次2-3個小時。隨著寶寶的月齡增加，寶寶在晚上睡眠的時間會增加，而白天不睡時間也會增加。這個階段需要寶媽們注意為寶寶協調好時間。

不要糾結寶寶白天睡覺少，只要寶寶的狀態生龍活虎，精神狀態不錯就是健康的表現。但是也有一些寶寶狀態較差，白天睡不著，這種造成不睡眠的原因通常有：吃的太飽 、缺乏運動、家中光線過暗、過於安靜的環境以及餓肚子了。

那麼寶媽該如何解決這個問題呢？

1、透過安排寶寶活動，建議玩的時間與晚上睡眠臨近，但切記不要劇烈運動或過量運動，小心鬧覺，晚上哭鬧不好哄。

2、可以適當增加戶外活動，利用自然光線和噪音幫助寶寶保持清醒，這非常有利於寶寶生物鐘的規律養成，有利於寶寶日夜睡眠協調。

3、慢慢重新調整寶寶的日常作息時間，注意寶寶有良好的精神和情緒。

非常榮幸回答您的問題。為什麼我家寶寶白天睡覺少呢？其實寶媽們不必糾結這個問題，每個寶寶睡眠的時間長短和次數都不盡相同。

寶媽們可以觀察寶寶目前的睡眠情況和所在的睡眠階段的特點和規律進行比較。你會發現寶寶睡眠階段一般會被分為5個階段。

1個月大的寶寶應該是在第一階段：0-3個月。許多寶媽都知道寶寶白天小睡，可以幫助寶寶補充身體能量。如果發現寶寶昏昏欲睡、注意力不集中、不能持續活動等現象，寶媽們就需要幫助寶寶在白天內小睡了。

寶寶到了0-3個月的階段，白天大概可以入睡3-5次，每次2-3個小時。隨著寶寶的月齡增加，寶寶在晚上睡眠的時間會增加，而白天不睡時間也會增加。這個階段需要寶媽們注意為寶寶協調好時間。

不要糾結寶寶白天睡覺少，只要寶寶的狀態生龍活虎，精神狀態不錯就是健康的表現。但是也有一些寶寶狀態較差，白天睡不著，這種造成不睡眠的原因通常有：吃的太飽 、缺乏運動、家中光線過暗、過於安靜的環境以及餓肚子了。

那麼寶媽該如何解決這個問題呢？

1、透過安排寶寶活動，建議玩的時間與晚上睡眠臨近，但切記不要劇烈運動或過量運動，小心鬧覺，晚上哭鬧不好哄。

2、可以適當增加戶外活動，利用自然光線和噪音幫助寶寶保持清醒，這非常有利於寶寶生物鐘的規律養成，有利於寶寶日夜睡眠協調。

3、慢慢重新調整寶寶的日常作息時間，注意寶寶有良好的精神和情緒。