穿花蝴蝶步分解

步驟一：出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10釐米即可。

步驟二：左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。

步驟三：左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，佯右切。

步驟四：右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。

步驟五：再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，乾脆利落。

步驟六：看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩“剎車”，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。

步驟七：突然急停後撤跳投。

只是一味的模仿是打不好球的，你要在別人的動作上加上自己的動作，似的你在做這個動作的協調性，每個人的身體素質是不一樣的，可能NBA你的明星做的動作感覺很簡單，但普通人做起來很難，有幾個原因：1、身體素質，每個人的身體素質不一樣，所以在做動作時都會有各種的侷限性，首先你要鍛鍊你的身體素質。2長期打球時錯誤的姿勢，很多新學籃球的人在學打球的時候喜歡先學花式，其實這是錯誤的，花式是需要一定的身體素質和籃球基礎的情況下才能學習的，一開始就學花式會使得你的動作變形，這樣不利於以後的進步，還有些是應為身體素質不夠而產生動作變形。這兩點是最重要的。在養成不正確的姿勢習慣後要改是很難的，我記得在我高中的時候改變我的投籃姿勢我用了一個月的時間，而且是天天逃課就只練在罰球線投籃（當然這裡我不支援你逃課練球，你只要充分的利用課餘時間就行），注意一點，練球時最好一個人，這樣你才能集中精神去體會你做出來的動作是否越來越標準，如果你有條件可以用錄影機記錄下你練球時的動作，放在電腦上和艾佛森的步法比較，找出差異來，然後在進行改正。

一直崇拜AI.其實原先以為自己用的就是穿花蝴蝶步.

昨天偶爾再次看.覺得差了很大...

AI是先把球拉到一側.再兩腳跳開假突晃人.再交叉步變向走另外一側。不知道是不是AI的球迷！多看大膽練就對了！