回覆列表
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1 # 惠州山水禾農產品
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2 # 彭彭大作戰
你好我是彭彭，
我是這麼想的，口味是和地方飲食習慣有關
一般北方人口味偏淡，南方人偏辣和鹹。
如果你要改變你的飲食口味，一個是改變你飲食環境，這樣你就容易融入進去。
我以前在北方待過，回來以後發現自己的口味變淡了。
還有就是靠自己的剋制力，改變自己食物攝入的口味。這個很難。也很難堅持。
希望我們幫助到你。
還有人的口味會隨著年齡發生改變。
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3 # 西瓜派One
1.從個人習慣來改，多吃清淡不油膩的食物，比如每天吃水煮青菜或者少油少鹽的食物，長期以往，口味肯定變得清淡，並且您也會發現自己的體重變輕了，身體也好了，變得很輕鬆，睡眠也變得好了。
2.從個人起居習慣來改變，也許有人會說，口味清淡和睡覺有什麼關係，有關係得，每天早睡早起，長此以往對你個人的身體各方面都是會有改變的，當然是往好的方面。
最後，不管什麼方法只有堅持才是最重要的，沒有一個持之以恆的信念，是不可能成功的！！
我的理解是這樣子的，如果是強迫性的讓自己變成清淡口味多半會半途而廢。
在開始行動之前，先去了解一下營養學方面的知識。最基礎的先看一下中國居民膳食指南就可以，隨著對營養方面的瞭解越來越多，就會變被動為主動，不是強迫自己去改變，而是主動要求去改變，這樣你行動起來才會有動力才會持久。
其實再瞭解一點營養學的基礎上，清淡飲食的調整並不用多長時間，堅持半個月至20天就會有效果。
慢慢的你的味覺會變得十分敏感，這種味覺的變化過程十分奇妙，甚至會讓自己感到驚喜，就會越來越瞭解清淡飲食的好處。
也可以參考我平常做的早餐都是比較清淡的。