不清楚你的具體情況，不好說具體的方法給你。不過，減肥其實要看幾點。

1：你是否真的是胖，BMI，體脂率，肌肉率，這些資料可以通過體脂秤測出來的，看看指標，再決定是否要減。

2：女性的話，小肚子那裡有點肉肉是非常正常的，主要是保護子宮的，很多明星如果仔細觀察的話，也會有。

3：如果，真的是胖，可以選擇均衡飲食加運動的方式來瘦。看你的情況，應該是對這一塊不瞭解的。可以找一些營養師或者是健康管理師的朋友給你出方案，同時指導你做。不要相信減肥藥，那是真沒什麼用（這句話可能會得罪人呢）。

因為不知道你的具體情況，只能提供一些參考建議。如果你已近採取了節食和運動等減肥手段，肚子和臉上的肉減不下去，需要檢查一下是否有內分泌方面的問題。

雌激素、雄激素、腎上腺皮質醇等激素增多或失衡，會導致脂肪在腹部、背部、鎖骨上方、臉部等部分的集中蓄積，典型的體態是四肢不胖，但上述這些部位突出的胖。要是有此種情況，應去醫院檢查診斷，減肥和治療改善內分泌一起進行，否則很難減肥成功。