經歷過讓自己無能為力的事情之後，你就會慢慢學會放下和靜下來。追求完美是好事，說明您自我要求很高。但是，心情好更重要，因為煩躁會讓您身體處於不好的環境。當您身體不適，您家人會非常擔心和傷心的。所以，為了您的家人，請照顧好您的身體。凡事盡力就好，不留遺憾。

心情煩躁，可能是因為你的壓力太大或者是遇到自己解決不了的問題，從而是自己心裡煩躁，要適當的為自己減壓。或者是換個角度去思考事物或者問題，或許你就會有不同的看法。

然而追求完美是好事，但是事實上並沒有什麼是完美的，我們可以追求完美，但不要要求完美結果，每個人都在追求自己想要的完美，但在你追求完美的過程中，只要是盡了你最大的努力，那就已經很完美了，每個事物都會有缺陷，要適可而止，沒有最好，只有更好。

心理學倡導人的精神健康，希望人們在生活方式上不要過於拘謹，對自己的行為與感情壓抑得少一點。這是針對現實生活中一部分一生喜歡追求規範和完美，做任何事都是循規蹈矩,不越雷池一步的。從不與人過多地過深地交流溝通，平時不苟言笑，事事自我剋制。也許有人會讚賞這樣的行為生活方式，但卻有一種擔憂，擔心長久發展下去，可能會引發一些精神偏差，甚至是疾病。

人要是過度追求完美，過度理性壓制感性，就容易導致內心的憂鬱，明白這一點，我們就有必要對自己寬容一些。如果你覺得做人太累，心情煩躁，不妨找個機會讓全身心瘋狂一下，讓本能的感情得到釋放。當然，這裡講的瘋狂是打引號的，不是違反道德和法律的肆意發作，而是暫時超脫理性的枷鎖，放鬆一下情緒。

你若是個內向害羞的人，從來沒有在熟人面前失態過，你可以藉助本屆世界盃的機會，混在素不相識的球迷中間，發狂似地手舞足蹈或大喊大叫一場，可以肯定地說這種情緒的宣洩是你從來沒有經歷和感受過得酣暢淋漓。

若你是為人父母的，也可以與你的孩子到遊樂園裡玩上一整天，在遊樂機上你可以盡情發洩鬱悶情緒。這樣也許會在你心靈上增添幾份孩子的天真氣息，使你感受到活力和年輕又回到你身體裡面了。

雖然，上面這些只是暫時擺脫現實的困擾，並不能完全改變什麼，但為了寶貴的放鬆心情，偶爾不完美一下又有何妨？