心虛膽怯型怎樣治療？心虛膽怯型主症:性慾低下，精神恍惚，畏懼房事，心悸不寧，善驚易恐，怕聞聲響，氣短神疲，少寐多夢而易驚醒，舌質淡，苔薄白，脈弦細或 細弱。治則:益氣安神，補腎養肝，鎮驚定志。方藥:定志丸加減。酸棗仁、生龍骨各18克，黨參、白朮、茯神、枸杞子各15克，石菖蒲、遠志、川芎、麥冬、當歸、陳皮各12克， 九香蟲8克，甘草6克。方解:方中黨參、白朮益氣補中；茯神健脾補中，寧心安神；當歸、酸棗仁補血養血，滋養心神；石菖蒲、遠志寧心安神開竅；川芎 活血通經;麥冬滋陰降火;生龍骨平肝潛陽，鎮靜安神;枸杞子補益 肝腎，九香蟲溫壯宗筋，兩者配合以益腎提性慾;陳皮理氣和中；甘 草調和諸藥。上藥合用，具有益氣安神，補腎養肝，鎮驚定志，提高 性慾之功效。注意:心虛膽怯型性慾低下中醫辨證屬虛證，其治療應在補益 上下工夫。既要重視益氣安神，鎮驚定志，又要注意補腎養肝，使肝腎得養，宗筋精氣充足，則性慾自旺。

以下幾點，讓人堅強許多。

　　1.鍛鍊身體，樹立自信心：增強自己體質的同時放鬆緊張的心情;樹立一些容易做到的目標，讓自己充滿成就感，克服自卑。

　　2.不談消極的事情：一個人消極的時候，就會沒精神，沒活力。因此，不談這些消極的東西會讓人在情緒上沒有那麼大的刺激。如果能讓自己的情緒更加的高漲一點的話，那對於自己的情緒就更好了。

　　3.我們要擴大生活圈子，多交工作以外的朋友，培養興趣愛好，舒緩工作上的壓力。

　　4.正常活動：如果是性格比較內向的人，就容易把事情悶在心裡，因此，樂觀積極的心態是非常重要的，同時，找到您能夠傾訴的物件也是非常重要的。

　　5.每天合理安排生活：即使在工作上沒有壓力，也要經常給自己充電，多學習一些新的東西，讓自己以後的發展空間更寬一些。

　　6.學會轉移注意力：早晨上班被塞在車陣中或者是擠在又悶又熱的公交車裡。一方面擔心會遲到，另一方面又對周圍擁擠的人群感到厭煩，結果好端端的心情就一下子煙消雲散了。我不知道自己應該做什麼！