你好，非常高興為你解答問題，基尾蝦富含蛋白質，產婦產後流失營養元素，容易導致身體免疫力下降，吃蝦有助於產婦補充優質蛋白，提高產婦免疫力，增強抵抗力，有助於產婦生產後虛弱的身體得以恢復。

產婦產後身體虛弱，經常會感覺胃口不佳，食慾不振。蝦味道鮮美獨特，產婦食用蝦有利於改善胃口，增進食慾。

蝦含有豐富的鉀元素，產婦吃蝦，可以補充鉀元素，有助於產婦保持體內的酸鹼平衡。蝦還富含煙酸，產婦吃蝦，可以補充煙酸，有助於保持消化系統的功能正常，促進自身血液迴圈，還有助於產婦的面板健康。

大多數人都知道蝦的肉質非常鬆軟，脂肪含量低，又很好消化，並且具有較高的營養價值，能夠增強人體的免疫能力。

但是，有很多剛剛生完孩子的女性朋友卻不知道能不能吃，還有的家長不讓吃，其實在女性朋友做月子和哺乳期是可以吃蝦的。因為蝦不但具有容易吸收的高營養，還有很明顯的通乳效果。若是女性朋友在產後奶水比較少或者是沒有奶水的話，可以多吃一些蝦肉，這樣不但能夠給寶寶和產婦帶來非常好的營養，還能起到催乳的效果。尤其是蝦裡面含有豐富的優質蛋白質，具有鎮靜的效果，所以我們會經常建議產婦及哺乳期要多吃一些像蝦一類含鈣食物。

能吃，基圍蝦以殼薄、體肥、肉嫩、味美而著稱。蘊含豐富的，鈣、磷、鉀、鈉、葉酸、胡蘿蔔素等都是孕婦和哺乳期需要的營養元素。它肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及產後需要調養的人是極好的食物。所以，不會影響寶寶吃奶。

由於它富含的蛋白質比較高，如果寶寶有溼疹或者剛接種疫苗，哺乳期的媽媽儘量不要吃，等寶寶溼疹好了以後可以繼續吃。

下面來說一下，孕婦、哺乳期、小寶寶吃基圍蝦的幾種做法；

1.基圍蝦挑選。

在挑選基圍蝦時，活蝦肉質更有韌性，更新鮮，營養價值更高。

2.孕婦、哺乳期、小寶寶食用效果更好。

（1）孕婦、哺乳期、小寶寶食用，水煮或者煮成米粥食用效果會更好。因為這幾類人群，不宜吃作料太多的食物。特別是小寶寶，作料太多會破壞他們的消化系統，影響其生長髮育。

（2）基圍蝦作為寶寶的輔食也是必不可少的，可以把蝦仁切碎放在粥裡面煮給寶寶吃；寶寶稍微大一些，可以用清水煮，剝掉外殼，給寶寶食用。

基圍蝦營養豐富，對於缺鈣人群中的孕婦、嬰幼兒、哺乳期落頭髮的媽媽有很好的補鈣作用。