我自己就是在夏天第一個三伏天生的我兒子，三伏天結束我的月子生活也結束了。關於夏天坐月子我自己有以下幾點體會

第一，一定要注意隱私部位的衛生，尤其是夏天，天氣炎熱加上產後身體虛弱容易出虛汗，排惡露，稍不注意就會感染婦科病，大小便後一定要用溫水清洗乾淨，勤換衛生巾。

第二，可以開空調，但不要直吹自己和寶寶。產後正是身體恢復期，一旦著涼會落下關節痛的毛病，空調溫度控制在除溼26-28度之間，可以用空調遮風板擋住涼風。

第三，不要吃太油膩的東西，尤其是夏天，剛開始做媽媽肯定會有很多的手忙腳亂，心情也會有影響，如果這時候吃大補的東西就會加快你上火的速度，不僅不益身體還會給你的身體造成負擔

第四，關於洗澡，個人認為夏天坐月子可以洗澡，我是月子第17天洗的，實在堅持不住了。家裡老人都不讓洗，說會落下病根，但夏天坐月子半個月不洗頭實在太難受了，還總出汗，還要抱孩子，身上用手輕輕一搓就出泥了，最後在老人的反對聲中堅持洗個澡，洗完後感覺頭皮都在呼吸新鮮空氣，身體也輕鬆好多，心情瞬間就大好。但要注意洗完澡擦乾身體，頭髮及時吹乾就好啦。

第五，堵奶 漲奶 乳頭皸裂，我就是產後一個月奶才算完全下來，開始一個星期根本就吃不到奶，胸漲的難受，用吸奶器最多吸出120ml 吸完仍然漲的難受，用手一摸裡面全是硬疙瘩，我老公找來催乳師，按摩三天奶才下來，下來後孩子還是不會吃奶頭，用各種工具輔助也不行，最後不給吃奶粉孩子餓了嘬半天終於能吃到奶了，孩子可以自己吃奶後用面臨乳頭皸裂，乳頭被嘬出一條很深的口子，流血後結痂，孩子吃奶的時候乳頭的口子就會被嘬開，每吃一下都是鑽心的疼，每次孩子吃完奶我都會擠出一點奶摸乳頭上緩解疼痛，老人說乳頭皸裂沒有好的解決辦法，只能忍著，嘬著嘬著就好了。我就真的是咬牙忍過來的，所以說為母則剛嘛。

以上就是我對夏天坐月子的一點想法，希望對即將在夏天坐月子的你們有幫助。