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1 # 小熊影片集
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2 # KelIy咖啡語
平常人的生活中，誰都會遇到或多或少的不開心，不如意的煩惱…
怎樣可以讓自己快速不生氣，除了買買買，吃也是一種最解氣的減壓方式哦
當然這也和個人性格有著必然的關聯，我是屬於那種大大咧咧，很少把痛苦留給明天的人……
回頭想想、人啊活著誰都不容易，誰沒有一丁點兒缺點和煩腦尼，一般不是特別嚴重的問題，我都會選擇體諒、理解，包容……
然後告訴自己，笨.生什麼氣啊，氣死自己.別人還在樂呵呵的……
讓自己高興的最高境界是，必須得讓他看見你並沒有因為他而生氣、依然做自己……
美食一餐飽、煩惱雲霄拋……
我經常這麼幹，只要與家人賭氣，就會出去美食一餐
狠吃好幾百塊，順便給他打包一份……
然後別人怎麼說～
哇哦，你真會享受……
我憋著不笑，心理在默默唸到，嗯、誰叫你氣我，才有勇氣花這大手筆……
哈哈哈
祝願各位開心快樂每一天
人生不如意，十有八九。面對生活中一些不良情緒時我們該怎麼改善自己的狀態，面對這樣的情況，我們需努力做到這幾點。
1、轉移注意力
我們情緒失控時，往往會做出一些極端的舉動，這些通常又是一些沒有理智的選擇，所以當你感覺自己情緒快要失控，請你不要繼續面對這件事情，請你轉移你的注意力，等自己冷靜下來後，才繼續去面對。轉移注意力的方法有很多，比如運動、看電影、逛街等。
2、找人傾述，尋求安慰
我們生氣時儘量不要獨處，本來就孤獨你的這時會更顯孤獨，找個自己比較好的朋友痛哭一場，或者嘮叨半天，心裡就會舒服太多，情緒也會得到緩解。
3、自我調節
這個就要求自己有良好的心裡思想。我們自己才是最瞭解自己的那個人，我們為何生氣，怎麼樣才會高興自己心裡比誰都明白。我們需冷靜下來分析自己狀態，根據自己的狀況找到最合適的方法。