怎樣保持體內微迴圈的通暢？人的健康和壽命取決於體內微迴圈是否通暢，微迴圈通暢則健康長壽。
1，堅持有規律的體育運動鍛鍊，要注意全身性的運動如跑步、游泳、球類等項有氧運動，對人體內臟器官都得到了鍛鍊，運動鍛鍊能使全身血液迴圈加速，血管充盈通暢，如心肌、肝、面板及各臟器組織不會因微迴圈不暢而受到阻礙。微迴圈通則不會中風，微迴圈好，心腦血管疾病就不會發生。
2，腳稱為末梢，末梢的血液迴圈不好會導致手腳冰涼，微迴圈不通暢，可引起風溼，靜脈曲張等疾病。每天用中藥紅花熬水泡腳(忌用鐵鍋熬水，避免降低藥效)，紅花和水煮開3分鐘，再燜3-5分鐘即可。可緩解嚴重的血瘀及身體其它部位的血瘀，有微迴圈出現障礙和活血化瘀的作用。
3，注意補充適量水分，人體內的水分，統稱為體液，多喝水或少喝水都會對身體帶來危害。因此，每天對人體的水分要隨時合理調整，才能發揮水的各項生理功能，不會出現微迴圈障礙。
4，飲食要清淡，在日常飲食中，如能合理膳食，熱量合理分配，不挑食偏食，不暴飲暴食，良好飲食習慣對人體健康有益，長此下去，不會造成血管硬化，血管壁不會增厚，血流通暢。
5，樂觀地對待生活，保持良好的情緒，遵守作息時間，做到起居正常，不熬夜，保證充足睡眠，生理活動有節奏，這也是促使身體微迴圈通暢的不可缺少的因素之一。
怎樣保持體內微迴圈的通暢？人的健康和壽命取決於體內微迴圈是否通暢，微迴圈通暢則健康長壽。
1，堅持有規律的體育運動鍛鍊，要注意全身性的運動如跑步、游泳、球類等項有氧運動，對人體內臟器官都得到了鍛鍊，運動鍛鍊能使全身血液迴圈加速，血管充盈通暢，如心肌、肝、面板及各臟器組織不會因微迴圈不暢而受到阻礙。微迴圈通則不會中風，微迴圈好，心腦血管疾病就不會發生。
2，腳稱為末梢，末梢的血液迴圈不好會導致手腳冰涼，微迴圈不通暢，可引起風溼，靜脈曲張等疾病。每天用中藥紅花熬水泡腳(忌用鐵鍋熬水，避免降低藥效)，紅花和水煮開3分鐘，再燜3-5分鐘即可。可緩解嚴重的血瘀及身體其它部位的血瘀，有微迴圈出現障礙和活血化瘀的作用。
3，注意補充適量水分，人體內的水分，統稱為體液，多喝水或少喝水都會對身體帶來危害。因此，每天對人體的水分要隨時合理調整，才能發揮水的各項生理功能，不會出現微迴圈障礙。
4，飲食要清淡，在日常飲食中，如能合理膳食，熱量合理分配，不挑食偏食，不暴飲暴食，良好飲食習慣對人體健康有益，長此下去，不會造成血管硬化，血管壁不會增厚，血流通暢。
5，樂觀地對待生活，保持良好的情緒，遵守作息時間，做到起居正常，不熬夜，保證充足睡眠，生理活動有節奏，這也是促使身體微迴圈通暢的不可缺少的因素之一。