我覺得人的身體機能或者說生物鐘可以自己調節的。我覺得有可能就是能夠把白天變成黑夜去過，然後把黑夜變成白天。就像是這樣，黑夜想普通人一樣進行三餐吃飯，工作，到白天天亮就可以睡覺了。

長上夜班的話，休息好應該是優先第一位，雖然人的生物鐘會自己調節，但是如果不及時補充睡眠的話對身體也是不好的哦，所以如果時間充裕的話也請一定要按時吃飯哦，合理補充營養水果

我覺得吃飯重要，因為白天還要睡覺，可以吃著比較容易消化的食物，可以少吃些，不然生物鐘的紊亂，會把腸胃功能弄壞的，所以特別傷身體，本人建議最好不要長時間的上夜班，那樣會有損健康的！！

你好，我覺得白天睡覺更重要。因為上晚班的時候生物鐘可以自動調節。睡前4個鐘是不建議吃東西的。這樣會增加腎臟的壓力。不利於健康。上晚班的時候就按時定量吃飯，就行了。因為覺不睡好，你又要熬夜的話，這樣子身體很容易會垮掉。之後可能就會出現各種的問題。身體各機能可能會向你發出警告。我覺得應該都不太喜歡上晚班，但是有時候又不得不上。

我覺得按時吃飯比較重要。因為上夜班已經是讓生活作息紊亂的一種表現了，這個時候如果還不吃飯的話很容易得胃病。如果想睡覺的話可以在上午和下午睡，到了飯點還是按時吃飯。這兩者是不衝突的。