回覆列表
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1 # 愛搗蛋的好學生
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2 # 漾漾0216
可以吃桂圓，桂圓有補血的作用，但是吃多容易上火。過月子注意不要著涼，勤換衣服。合理飲食，不要吃太油膩的，如果發奶可以喝豬蹄花生湯、鯽魚湯、絲瓜湯…
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3 # 梧美美
桂圓紅棗紅糖燉雞蛋，但不要吃太多，吃太多桂圓容易上火。坐月子飲食還是儘量稍微清淡一點吧，但也要注意營養均衡。不要吃涼的，太乾太硬的實物也要儘量少吃。
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4 # 六六的媽咪
可以吃啊，桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。產後體虛的媽媽可適量食用以補益身體。但因為含糖量比較高不宜過量食用。宜清淡好消化
在這方面我還是可以給予題主一些建議的，畢竟，我老婆的月子42天是我和我岳母一起照顧的。
產婦可以在坐月子期間飲食方面多注意清淡一些，葷素搭配，避免辛辣和過於油膩的飲食生活。畢竟產後需要一段時間回覆，並且還需兼顧母乳餵養。
桂圓，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症狀。
那麼坐月子期間是可以適量使用一些桂圓或者是桂圓乾，起到滋補的作用。但是切記不可過多食用，每次幾顆桂圓對身體恢復還是大有幫助的。
那麼做為產婦在飲食方面的注意情況可以有以下幾個方面：
第一 飲食儘量的清淡一些，多吃一些青菜和少量的肉類。
第二 營養全面，葷素搭配，如果有母乳餵養需求，需要多食用湯補，可以做一些鯽魚湯，黃豆豬腳湯，大骨湯等等，以前湯類少鹽即可。
第三 多吃水果，水果中含有大量的維生素和氨基酸類，對母乳的品質有很大的提高，同時也可以堆產婦的腸胃身體做有效的調理。
第四 穀物類或者穀物類的製品，黃豆，豆腐，花生等等。
第五 避免食用口味重的食物，例如韭菜，生大蒜等等，會影響母乳的口感和味道。
第六 切記不可暴飲暴食，增加體重，會引發其他的疾病。
因此做為產婦在坐月子或者是脯乳期間，飲食方面需要多注意，尤其是家庭成員的配合，產婦在這個階段很容易產生輕微的抑鬱。所以良好的飲食習慣可以讓產婦的身體得到良好的恢復，並且也會讓產婦的心情比較愉悅！