孕婦因為激素的波動導致情緒多變是非常正常的，尤其是孕前三個月，內分泌的變化加上妊娠反應，確實夠準媽媽喝一壺的。但是為了肚子裡的寶寶，準媽媽一定要學會控制自己的情緒，因為過度的情緒波動會影響胎兒。

為了緩解情緒，準媽媽們最好不要一個人窩在家裡，閒來無事，容易胡思亂想。有工作的準媽媽在情況允許的條件下繼續工作，我也是工作到生產，在單位上人多，可以聊聊天，交流下育兒心得，對於不良情緒的排解還是非常有幫助的。

再有就是有條件可以定期去醫院的孕婦學校，學習下孕期注意事項及新生兒的養護知識，還可以同其他孕婦溝通交流，這些都有助於好情緒的產生。

最重要的還是家人的理解和陪伴，尤其是準爸爸們，一定要體諒老婆孕期的各種刁鑽古怪，多多陪伴她，陪她產檢、散步、一起感受胎動，這些既能增進夫妻感情，也有助於緩解孕婦的不良情緒。

說一千道一萬，最關鍵的還在孕婦自己身上，學會調解，學會放鬆，心態平和了，寶寶也能感受到，自然也會身心愉悅健康。

孕媽媽受激素影響，與平時相比，心情容易波動，也容易暴躁。首先儘量平復自己心情，少暴躁，少發怒，因為這樣對胎兒不好。其次，一旦心情不爽了，找一些自己喜歡的事情做，或者跟朋友傾訴一下，實在不行哭一場吧。儘快讓自己心情平復。