哈哈，這個可能是自己的心理作用。我上學時候，一提到出去逛街就鬧肚子，平時在學校什麼都是好的，而且即使在校園裡不去廁所，到了商場保證會去，所以哪裡有廁所，一清二楚！！還有，我本身就不能喝酒，上班之後，誰要是中午提到晚上一起吃飯喝酒，心裡立刻就有了酒精度，渾身不舒服！其實都是心理作用！！

我和你一樣，只要去飯店吃飯基本都會拉肚子，這應該是個人腸胃問題。

我一直有腸胃炎，經常不舒服，冷的，重口的，不衛生的，吃了沒多久就會拉肚子，所以平常生活裡也經常注意，避免腸胃不舒服。

這種毛病不是大問題，但也不能忽視，在日常生活中一定要注意保養，不能貪圖一時的口舌之快，最後受罪的日子難過。

國慶去了一週越南，在外面吃了一週的飯，但一次都沒有拉肚子，回來後想想終於找到原因，越南的飯菜都是非常清淡的，沒有什麼重油，重鹽的菜，吃起來雖然口味差了點，但卻很健康。像我這種腸胃不好的人，飲食應該參照一下。

你跟其他人不同，你的腸胃很挑剔！也可以說是比較敏感！食物稍微有點異常或者是不太衛生，腸胃立馬開始抗議！出現這種現象很正常！以後出去吃飯儘量去正規點的餐館，最起碼也要明廚亮灶的。路邊攤最好看都不要看，有條件的情況下儘量自己動手是最健康的。

我是一名廚師，我有一次在路邊攤吃了個肉夾饃，一吃完就感覺不對勁。從此就很少吃了，我一般自己做的話都是很注重衛生的。不管是給客人吃還是自己人吃都是一視同仁，這是最起碼的廚德。也是對廚師職業的一種敬畏！

吃外面吃飯就拉肚子有幾方法原因:

1、很少在外面吃飯的人，只要在外面吃飯就很容易拉肚子。是因為長期只吃家裡做的飯菜，腸胃適應了，而外面食物的改變，腸胃一下不能接受就要拉肚子～外排。

2、外面的食物衛生沒有家裡做得乾淨，腸胃自身調節能力差。

3、自身腸胃功能差，腸胃不適應外面食物中新增的佐料和輔料等。

首先要考慮酒水，因為有的人平常不喝酒，去飯店的時候會多少喝點。我就是對某種酒過敏，喝一杯就拉肚子，別的酒喝一斤都沒事。

其次考慮菜品，比如有沒有刺激腸胃的。我就愛吃辣的 ，但是在家裡懶得做，去飯店會點幾樣，然後使勁吃，結果鬧肚子。

還有就是個人腸胃問題了，因為飯店的熱菜系，一般廚師都會放很多油烹製！有的冷盤也是油炸或是會放油的！

所以腸胃功能不好的話，吃那麼多油膩的東西，肯定會拉肚子的！

我有一個妙招，就是每次去飯店之前，都會先吃點東西，或到飯店之後，我也會先點一份清淡的主食，然後告訴大家太餓了，先墊補點！一般不會有人反對！

然後酒後必須吃主食，還是清淡為主，比如米飯，清湯麵，大餅之類，當然如果喝的太多了也就別吃了，到時候吐起來麻煩！！！

可能你的腸胃消化能力比較弱，飯店的食物一般都是高油高糖高鹽，並且材料也都是反覆加工，油可能是反覆炸過很多次然後用來炒菜的，鹽也加的比家裡吃的多很多。如果消化能力比較弱，又要去飯店吃飯的話，建議點一些青菜，青菜不能存放很久，肯定都是新鮮的，也不會用很多油處理，再帶一瓶酸奶，吃的時候也比較養胃。現在人都希望身體健康！能不去飯店吃的還是不要去吃了！