大家好，想要努力時總是受到誘惑，這是個的意志問題，每個人多多少少都會存在，具體就要看自己對自身把控的力度了。

做事，看書都是全神貫注，幾乎是忘我的境界，以前我們單位的一名老工程師，在看圖紙時，我和他說話，他都是聽不見的，有時只是嗯嗯，好幾次手指上的煙都燙著了，才晃過神來，可見這位同事，對工作是很認真、很細緻，知道這項任務是重要性，外物的誘惑，幾乎是影響不到他的努力。最後，這名老工程師榮升總工。意識深厚的人，是靠自己一步步練就出來的。誘惑是無時無刻存在的，關鍵在於自己如何對待。

在辦公室裡一會兒做工作，一會兒說這說哪，一天下來七八個小時，沒幾件事能處理完善，問題就越積越多，慢慢的，工作就掉丟了。在書桌上，一會看語文，一會看微信，等下又打個電話。三四個小時一晃又過了。請問？這樣能把書讀得好嗎？

記得在我讀高中的時候，也有過這種經歷，每次對自己說好了，這周未，一定要把不會的內容記清，記會。一定，一定。但往往到了周未，誘惑來了，不是這個同學叫出去玩，就是別個同學來咱家玩…，再加上自己又不努力，目標不清晰，糊糊塗塗就過完了高中，當然，好的大學並沒有我的份了，這是成正比的。

你已經說了問題的關鍵

首先你說的是想要努力時，說明你還沒開始努力，只是萌生了一個努力的念頭，或者你剛剛踏出努力的步伐，還沒有太多作為。我覺得很多時候人想要努力，其實就是想要改變，對自己的現狀不夠滿意，是一種慾望的產生。但是總是受到誘惑是怎麼回事呢，是因為你的意志不夠堅定，如果夠堅定的話是根本看不到誘惑的。堅定的想要做成某件事是達成某個目標的時候，你全心全意只有想著怎麼樣才能把這一步走好，下一步走好，完全都沒有誘惑一說了。所以我建議你好好想想自己是否真的想要去努力去改變，如果答案是肯定的，那就堅定自己的信念，思慮周全然後放手去做，此時的你應該就無所謂誘惑不誘惑的了，你只會想著在往前一步再一步，達到更好更高！[加油][加油]

意識上你是非常努力的，但潛意識裡會很害怕失敗，內心無法承受自己不好的結果（自己更多活在自己的世界中，覺得自己是非常有能力的，甚至完全的，目標太低根本配不上自己的完美感，所以目標會制定比較高，但現實的能力又無力支撐這樣的幻想。），所以會看似努力，但實際上沒那麼投入，至少最後可以安慰自己，不是自己不好，只是不努力而已，如果努力肯定會達到目標？

加油！！！

想努力總是經受不住誘惑怎麼辦？

很多人都被自律這個問題所困擾，所有的成長進步和改變現狀都是痛苦的，不經歷風雨怎麼見彩虹呢？

記得高三的時候學習成績不好，自己都打算放棄了，天天去網咖玩，一到教室就打瞌睡。有一天一個在一起玩的比較好的同學突然問我你說十年後我們還能是好朋友嗎？我突然不知道怎麼回答，TA學習比我好的多，找現狀去走，我們的距離會越來越大，最後慢慢的不見肯定感情就淡了！那一刻我想到了很多包括自己以後的人生，不禁一身冷汗，從那天開始我努力剋制自己，強迫自己坐在教室學習，雖然最後沒考太好的學校，但也算沒有將求學腳步停留在高中，因而得以能學習更多的知識見識更狂闊的天地！

很多時候我們說經受不住誘惑，是因為沒有一件事或者一些人特別觸動您，努力給自己做規劃，做兩種：一種按現狀走十年，一種假設改變後的十年！看看你分別會失去和得到什麼？也許這些得失裡邊會有讓你改變的動力和原因！

想要努力時總受到誘惑該怎麼辦和我制定完目標總完不成該怎麼辦？基本是一個意思，都是自己的自制力太差，說白就是做不到自律。

能使我們變好變優秀的選擇往往是很不舒服的，想努力變好，想完成目標的過程必然是枯燥無味的，甚至是孤獨寂寞的，有些事有些工作我們本身不願意做，但又不得不做，所以有時感覺挺痛苦的。期間總難免會受到各種誘惑，而各種誘惑又能帶給我們短暫和短期的快樂，追求快樂逃避痛苦本就是我們人類的天性，所以我們很容易接受誘惑選擇快樂，讓我們的努力半途而廢。比如我們都知道吸菸有害健康，但我們想要戒菸不抽時，各種難受噁心不適都表現在我們的身心中，自己也勸自己先少抽幾口慢慢戒吧，自然又抽上了。再比如一個吃貨減肥，面對各種美味的引誘，食指大開，垂涎三尺，心想吃了這頓從下頓飯再減少食量減肥吧，自然也導致減肥失敗。難以達成自己的目標。所以我們要想完成目標，只有通過學習加強自律來實現。

自律就是如何抵制慾望，控制好自己按照正確軌道發展。避免被短期快樂引誘進而追求長期快樂的過程。當你通過自律成功後，帶給你的快樂一定是長期持久的。

那麼我們如何通過自律走向成功呢？首先是我們要堅定確立長期目標，然後再製定一個你通過努力能完成的短期目標，遠離或切斷能誘惑你的各種源頭，堅決執行你的計劃目標，堅持一段時間養成習慣就會逐漸好起來。自律是一種習慣，優秀也是。

平時我們說的守得住清貧、耐得住寂寞、經得起誘惑、穩得住心神、負得起責任、扛得起使命。都是自律最好的寫照，要想成為人生的贏家必須學會和養成自律習慣，不自律必失敗，不自律無自由。

你可以從多方面，多策略加以改進。我拿努力學習來舉例說明。

不能很好的開始努力，是因為你的大腦有抗拒心裡，因為你規定了一個很長，很難的“任務”和“決定”。

例如：從今天開始我要努力看書，不看電視劇，和不玩手機了。

本來你平時大腦就喜歡做那些事，你一下子否定，又沒有太大的動力和毅力去支撐，所以連開始都“不敢”開始了。

假如你想努力看書時應該對自己說：我今天就看一章內容就可以了。

只要設立“大腦不會抗拒”的努力任務，你就可以輕鬆開始努力了。

只要開始，就會越來越多。

比如你一看手機就忍不住刷劇，玩遊戲。這時你就把遊戲和視訊的APP解除安裝掉，看書就少了很多誘惑和干擾。

如果實在想看，就把今天的讀書任務完成，從新裝載，再看。

為努力創造便利條件，為誘惑設定各種障礙。

如果做了以上兩種動作，大腦還是抗拒，就用語音“欺騙”它，因為我們的感性大腦，只會做出反應，不會思考，所以你用它不抗拒的語言，就能輕鬆的開始。只要坐下來，拿出書本，看幾頁，那麼多看幾頁，甚至幾章，都很輕鬆了。

假欺騙，真行動。

例如，你要把讀書和能讓你愉悅的感受繫結，假如你喝可樂有愉悅感受，在每看完一節，或一章就獎勵自己喝上一口可樂，可樂也可以是零食，總之要讓讀書獲得良好獎勵。

如果你每次在看劇之前，都規定自己先做20多個俯臥撐，或是其他你感覺“痛苦”的事情，比如“刷馬桶”“收拾廚房”等，讓你看劇的體驗“不輕鬆”甚至每每都有“痛苦感”。這樣你就能減輕誘惑的吸引力了。誘惑也就沒那麼“誘惑”了。

學會獎勵努力，懲罰誘惑。

朋友的兒子在讀大學，那種3+1的國際班大學，因為最後那個“1”要去國外讀，英語自然是課程裡的重中之重。

朋友就每隔半個月，一個月地囑咐兒子，多讀多背英語。

兒子初時尚能勤奮，可日久難免鬆懈，無法堅持苦讀。抖音、動漫、遊戲或多或少佔據了課餘時間。

另一朋友的女兒，學的是平面設計，已工作一年。考慮到平面設計適用面還不夠寬，朋友就勸女兒學習視訊剪輯，既提高了自身技能，也拓展了就業面。

女兒起初非常牴觸，可拗不過父親的一再勸導，勉強答應一試。然學習的半半拉拉，就不見繼續了。學習自然沒有遊戲，追劇輕鬆爽快。

我們每個人都會受到誘惑，尤其是在當今娛樂豐富，誘惑充滿角落的年代。

那令人身心愉悅，神情舒爽的誘惑，摧毀了你的意志，打亂了你的計劃，讓你沉迷其中，無法自拔。

那麼，我們為什麼抵擋不了誘惑呢？

因為，我們的日子太舒適，太悠閒。即使沒有到達我們預想的頂峰，我們的日子一樣過得不錯。有沒有那個目標，有沒實現目標，努力或者不努力都顯得無足輕重。當下，我們很愜意。

除非，你家徒四壁，非要考取功名才能改變人生，否則，誰又能鑿壁偷光，懸樑刺股地刻苦努力呢？

抑或，你家道沒落，如賭王般從住豪華別墅的紈絝子弟到宿平民窟的破落少爺，體會了世間炎涼冷暖，才明白該發奮努力，從學渣蛻變成學霸，以優異成績考入香港大學，並獲得獎學金。

或者，你自小受盡白眼，冷落，欺侮，便立志以越王勾踐為榜樣，臥薪嚐膽，十年終成名就。

當然，如果你沒有那麼多跌宕起伏的人生經歷，你就是普羅大眾的一員，但你有非凡的自律和堅強的信念，你也能夠抵擋一切誘惑，只為了心中的夢想，而堅定地不懈努力。

所以，誘惑也不是那麼誘惑的，只是看你有沒有那份雄心，有了雄心，看你有沒有那份毅力，有了毅力，又有沒有那份持之以恆的努力。

這些你都有了，你自然能夠受得了誘惑，到達成功的彼岸。

持續分享職場理念，講述職場故事

遠離誘惑源。學習時把手機放遠一點。

增大享用“誘惑”的難度。比如手機的某個娛樂軟體要翻很多頁才能找到。某一本雜誌要翻箱倒櫃才能拿到。

習慣“帶著內心的掙扎”工作和學習。也就是做到“表裡不一”，慢慢通過外在行為影響和改變內在心理。

下決心能抵制誘惑，自律能抵制誘惑，克服好玩和懶惰行為能抵制誘惑！一句話兢兢業業工作，踏踏實實做事就能抵制誘惑！

在你決心努力成為更好的自己，那一刻你就要有清晰的目標與規劃：

1,你要什麼樣的結果？

2,你要怎樣做才能完成？

3,過程中會遇到哪些問題？

4,應對問題你的處理辦法都有哪些？

針對這些問題來去做自己想要的，能夠遇到誘惑只能說明是自己的目標感還不是那麼強！從現在開始制定短期，中期，長期的目標，然後再來分解，具體到每一天，每個時間段，每件事，踏踏實實做好眼下的事，一點一滴的積累，你會離自己想要的樣子越來越近，祝你好運，加油！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

想要努力總受到誘惑，這其實還是挺值得讚揚的。因為你已經具備了努力的想法，只是還缺乏相關的行動而已。針對這個問題，我提出以下幾個方面的建議，希望對你有用:①鍛鍊自己的意志力。但這需要長時間的堅持，否則就很容易功虧一簣，不利於抵制不良誘惑。②找自己喜歡做的事。因為一般情況下，自己喜歡做的事，都會盡最大的努力去完成，這對於抵制不良誘惑是非常重要的。③制定計劃。每天按部就班的就完成，剛開始的時候，可以將計劃制定的得比較簡單一些，這樣你自己就會有信心堅持下去，待一個大的計劃完成之後，給自己一些獎勵，例如去吃喝玩樂一天，或者是買件衣服之類的。④切斷誘惑源。你已經具備了努力的心理，目前缺乏的是堅持下去的行動，而影響你堅持的就是各種各樣的誘惑，如果可以將其隔斷，那麼對於你的堅持是非常有利的。