吃蘋果對面板是有好處的，蘋果含有的維生素E和鈣質可以使面板減少雀斑和皺紋，防止面板老化。蘋果富含的果膠和酸有助於腸道蠕動，加快排毒過程，幫助分解體內脂肪，起到美容的效果。蘋果中的抗氧化劑槲皮素可保護面板免受短波紫外線的傷害，從而防止面板癌的發生。常吃蘋果還能增加血色素，使面板變得細白紅嫩。蘋果還有防治貧血，預防糖尿病等。

蘋果的其他好處

蘋果具有健脾生津的功效，現代研究證明，蘋果中含有大量的纖維素和果膠，具有促進腸道蠕動的作用，能使腸道內膽固醇含量減少，防止血清膽固醇增高。經常食用，還對習慣性便秘、高血壓、高脂血症有很好的療效。

1、排毒通便：

蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排洩，因此食用蘋果能促進通便，治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了

2、減肥塑體：

蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。

吃蘋果可以保養面板，這可是人盡皆知的呢。蘋果含有維生素E，多吃蘋果對身體，對面板都好。預防眼疾，增進面板、頭髮的健康，減低空氣汙染物質對面板造成的傷害。蘋果裡還有較豐富的維生素C，維生素C是可以減少黑色素，令面板白皙的關鍵呢。