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1 # 兒科醫生鮑秀蘭
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2 # 阿巖說事
酒喝多了，真會長胖！
飲酒長肉的主要原因就是，酒精的卡路里太高了！
酒精的能量密度僅次於脂肪，每克酒精約含有7千卡熱量，每克蛋白質含有4千卡的熱量，每克碳水化合物同樣含有4千卡熱量，每克脂肪含有9千卡熱量，酒精的熱量幾乎和純脂肪一樣高。
喝酒等於喝油啊！
不僅如此，人們在喝酒的時候往往配以高熱量的食物，這也是長肉的主要原因
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3 # 行航
理論上會。
酒精本身就是高熱量的食物，喝多了自然會造成攝入熱量過剩，代謝不了的就會以脂肪形式儲存起來。
但是更要命的是下酒菜！下酒菜往往要搞點硬菜，大魚大肉，飯店的做法又都是高油高鹽，綜合在一起，喝酒的人就容易胖了
會長胖！
酒精的能量密度僅次於脂肪，每克酒精約含有7千卡熱量，每克蛋白質含有4千卡的熱量，每克碳水化合物同樣含有4千卡熱量，每克脂肪含有9千卡熱量，酒精的熱量幾乎和純脂肪一樣高。而且大量飲酒會造成酒精性脂肪肝。
另外喝酒會讓新城代謝放緩，分解開來看：
1、酒精進入身體
2、分解代謝酒精
3、脂肪氧化停止
4、新陳代謝減緩
5、體重開始增加
喝酒後，分解酒精成了代謝的首要任務，那麼身體代謝其他脂肪和糖類的效率就不像以前那麼高了，整個新陳代謝放緩了，於是體重就一點點增加了。
我們到底喝下多少熱量？
雪碧和可樂，相當於一個杯子蛋糕
水果朗姆酒，相當於一個甜甜圈
一杯葡萄酒，相當於一塊蛋糕
500 ml扎啤，相當於一角披薩
一杯冰鎮瑪格麗塔，相當於一個芝士漢堡
每喝一斤53度的白酒就等於吃了10個饅頭
如果喜歡用酒兌其他飲料喝，那注意不要兌含糖汽水或含糖果汁等熱量高的飲料，可以加一些蘇打水、新鮮水果或湯力水。喝酒也要喝水，不光能預防脫水，而且如果喝水喝飽了，就能少喝點酒了。