軍體拳十分必要，不僅僅能鍛鍊身體，也可以提高作戰技巧。對於單兵作戰的素質是一個提高。有利於整個軍隊的靈活性和現代化。

第一次接觸軍體拳是在軍訓的時候，教官是一位解放軍叔叔，解放軍叔叔在為我們演示一整套動作時，我們都非常渴望自己趕快學會，軍體拳不但能夠強身健體也能夠用於實戰。

軍體拳1989年列入華人民解放軍《體育訓練教材》，在全軍推廣的軍體拳共有三套。每一套拳法都不相同，第一、二套有十六個動作，第三套有三十二個動作。

說軍體拳相當於學校的廣播體操是不正確的，軍體拳在鍛鍊身體，增強體質的同時，更注重的是提高防身自衛，克敵制勝，從而起到保護自身的作用。

軍體拳共有三套，並不是說部隊士兵就要學三套，根據各部隊職能不同，有的部隊會學兩套，有的則只學一套，同時學三套的很少。我所在部隊因作戰任務不多，只學了第二套軍體拳。

第一套軍體拳主要是格鬥的基礎練習，它動作精練，有技擊含義，實用。有一定鍛鍊價值，有防身自衛作用。一般大學院校、後勤部隊和總部機關單位，練習的都是這一套。

第二套軍體拳主要是由摔打、奪刀、奪槍、襲擊等格鬥基本動作所組成的套路練習，講究的是“一招制敵”。武警部隊和野戰部隊練習的多是這一套。

第三套軍體拳具有第一、第二套的特點外，還有長拳舒展大方，動作靈活迅速有力，節奏明顯的特點，又有南拳步穩、勢烈、動作剛勁有力的特點。動作數量等於第一、二套總和，運動量也較大，動作難度較複雜，都有技擊含義，它不但能鍛鍊身體，又是克敵制勝的有效手段。

在現代戰爭中軍體拳屬於最後的防禦和進攻手段，軍體拳熟練運用再配合我軍戰士強大的身體素質，戰鬥力還是比較可觀的。我軍野戰部隊主要訓練的是戰術和體能，格鬥訓練主要還是偵查部隊或者特種部隊比較牛。

格鬥準備：擋擊衝拳，絆腿壓肘，弓步擊肘......