現在各行各業都不太好做，一般的健身房都應該有搏擊教練，如果你想以健身為目的，推薦你去健身房練！打拳的同時還可以健健身。如果你想防身，或者上臺比賽，建議你去專業的拳館！健身房裡的拳擊教練是不是專業我不知道，但正規拳館的教練肯定是真的！

這是練的加練拳擊去健身房可以，但是健身房的拳擊教練比較貴啊。因為你花了三四百塊錢，他是手把手的，並且一直是一節課陪著你的。你可以上散打班兒，成人散打班去學的話，400塊錢能包一個月八節課。

想練健身和拳擊去健身房當然是沒有問題了，只要是想練，在哪都可以練，練拳擊對著一棵樹都能練，或者自己製作一個木人樁會更好一些。

在練健身或者拳擊的時候最好多學習一些健身知識，如果去健身房找一個比較好的老師來指導會更好。

如果在家或者室外健身或者練習拳擊也沒問題，讓健身成為一種習慣。

健身可以讓你的身體強壯有力量，拳擊可以提高你的爆發力，抗擊打能力和靈活性。

練習過程中要有科學的規劃，這樣可以讓你有個不斷加強的過程，否則容易給身體造成傷害或者進展不順。

健身三大要素，三分練七分吃，80%睡眠充足，掌握好這三要素在加上科學的鍛鍊，你會收到非常好的效果。

想健身和想練拳擊這兩件事情本身並不矛盾。如果自己不是特別清楚的話，建議可以先去健身，讓身體先具備基本的素質能力，有一定體能素質基礎了以後再去練拳擊效果會比較好，如果有偏重的話，可以先選擇自己喜歡的。

看你是已健身為主，還是想搏擊為主了，健身的話去健身房就可以了，想搏擊的話找個好的拳館，因為拳館的話教練專業還有就是可以有好的實戰對手。

去健身房結合拳擊效果很好，但一定要明白健身為主，拳擊為輔，拳擊訓練可以提高你的心肺功能，協調，靈活，速度，爆發等身體能力，結合健身是目前現在比較流行也比較好的健身方式！

那要看看你想練習什麼樣的拳擊，如果是實戰那種的，還是去專業的拳擊訓練館，如果只是想學一些簡單的套路，然後打打靶運動一下又或是想發洩一下心中的鬱悶減減壓，可以去健身房的，這要看你的要求是什麼麼。

你要找準你的需求，只是想運動減肥，兩個地方都可以，價效比拳館我覺得更高，很多人去健身房會不自覺磨洋工，畢竟健身要靠自身毅力來堅持，拳館不一樣，只要進去肯定逃不掉熱身，沙袋，對練，一套流程下來運動量很高，可以說被動的必須要走完流程。另一種情況，就看你愛好了，單純喜歡搏擊就去拳館，拳擊相對健身更注重耐力，爆發力，技巧，步伐等針對性體能訓練，而這些訓練很對都是自身重量運動，不必太多依靠器械，而且拳館陪你對練的人也多，都是愛好者進步會很快 ，反過來，健身房裡學拳第一你遇到好教練的概率問題，第二，你永遠是角落裡孤獨打拳的那人，除了教練沒人交流。健身房還是適合擼鐵，游泳 ，瑜伽這類體育活動，拳擊只是一項業務，可以體驗玩玩，但真的愛好這項運動，還是要選拳館。

運動沒有界限，拳擊是運動模式的一種，而且很有代表性，各種運動就象多米諾骨牌一樣，都可以圍繞此運動專案輻射向其它專案，而最終達到全面健身的目的，裡面最關鍵的東西是理解運動本身的精髓，一個人就象是一個鐘錶，是很多關聯的齒輪相扣，協同工作，運動的精髓就是內視自己，保持身體系統的通暢協調，你的精神力就象螞蟻一樣去審視身體齒輪的每一個環節，使之暢通高效。