我也是夏天吹著空調坐月子的，現在4年過去了，我卻落下了一堆月子病。分享下我的經驗教訓，希望可以幫到你們，少走彎路，保護好自己的身體。

我是三伏天坐月子，你都能想象當時有多熱。可是，老媽媽說坐月子不能吹風，空調更是不可以的。作為新時代知識女性，我可要堅持科學坐月子，所以那些傳統的坐月子禁忌，我都犯了，尤其是吹空調。

為了不落下傳說中的“月子病”，咱得科學做月子。在諮詢了醫生，翻閱過大量孕產書籍後，我知道了月子期間是可以吹空調的，但有幾個注意事項。

1. 空調溫度要控制在26~28℃。

夏天炎熱，開空調確實能讓人舒服，但空調溫度不宜太低。安全起見，我家把空調溫度調在28℃。說實話，我也怕真的落下病患。

2. 避免空調直吹。

產婦經過生產那一刻，全身的毛孔都呈開啟狀態，易受風，影響身體健康。吹空調時，一定要避免直吹。我老公當時買了防直吹板，還掛了很大一塊布。如果可以的話，儘量不要開啟本房間的空調，讓其他房間的空調風流動進來。

3. 做好個人保護

這一點非常重要，無論何時坐月子一定要穿長袖、透氣的月子服，襪子、月子帽。我的月子病應該是這一點沒有做足，現在手指頭、胳膊肘、膝蓋一吹空調就有微疼的感覺，就受不了，甚至是風大了都覺得冷。現在短袖、短裙都不敢穿，感覺像老人一樣了。個人覺得，如果有必要也要帶上薄手套。

希望各位姐妹們，一定要保護好自己的身體！更多月子經驗，可以私聊我哦！