生氣摔東西這裡面有兩個心理層面的變數。

情緒變數： 生氣是情緒，是人的主觀感受。行為變數： 摔東西是行為，是人們面對生氣、憤怒時產生的行為。憤怒是怎麼產生的？

期望未滿足或者受到侵犯時會產生憤怒。

當我們預期一件事情會成功的時候，大腦內會分泌多巴胺，多巴胺是一種產生快樂的激素。

如果這個時候出現意外的差錯，多巴胺就會停止分泌，進而產生憤怒生氣的情緒。

整個過程也涉及到我們的認知。

舉個例子，假如你在人群中被踩了一腳，你很生氣，這時如果你發現踩你的人是個盲人，或者是個美女/帥哥。你的氣就消了一大半，這個過程雖然很短，但是你的認知在背後起了很大的作用。

所以改變認知就可以改變我們的情緒。

再來說說我們的行為

當生氣時，每個人應該的方式也不同，有人會摔東西，有人會大吃一頓，還有的人會去做運動。

這個就很童年期我們面對情緒時產生的行為模式有關。

1848年9月13號，在美國的佛蒙特州，有一個修鐵路的包工頭叫菲尼亞斯.蓋奇。

這一天，當蓋奇用一根鐵撬，把一個甘油炸藥包塞進岩石縫隙裡的時候，在他沒有點火的時候突然有一顆火星點燃了炸藥包，出於本能反應，他向右邊歪了一下頭，然而瞬間引爆的炸藥，將他手裡的鐵撬從左面頰下方穿入頭頂，然後從額頭上方飛出，落在他身後24米遠的地方。這根鐵撬長110公分，重5.0。一端直徑為3.18釐米，另一端的直徑為0.64釐米。