面對不想太過計較的事，控制不好情緒說明還有人反抗的餘地，面對傷害陷害的沒有反抗能力，傷害陷害的沒有反抗機會，剩下的只能保命，這樣的情況下只能控制好自己的情緒保命。

謝謝#悟空小秘書#邀請回復。@悟空問答自己想釋懷，不想太過計較，這說明從題主的內心已經意識到某些事情對自己的生活已經產生了比較大的影響，想透過不較勁的方式進行處理。可是等問題發生的時候，卻又無法控制自己的情緒。這樣就讓這種問題對自己的影響變得更加複雜，讓事情進入了一個惡性迴圈的模式。也就意味著，問題比原來對題主的影響更大了，變成了多重影響了。想解決問題，跟有能力解決問題是兩碼事兒。既然我們想解決問題，那就先考慮一下我們想要達到的目標是什麼，而這個目標我們又可以透過那些步驟來實現。之所以當遇到問題的時候，感覺情緒無法控制，其根本原因就在於缺乏對應的解決方案。這就像是我們去考試一樣。如果你對所考的內容複習的很充分，自然也就不緊張了。可是如果說你本身就複習的不太好，心裡沒有底，考試的時候就會比較緊張。所以，情緒的來源並不完全是事情引發的，對問題的解決束手無策也是一個方面。可以嘗試按照這個流程解決一下：首先，考慮一下自己解決問題的目標是什麼，可以把一個大目標分為幾個小目標；其次，根據自己設定的目標制定對應的解決方案；最後，根據實際操作的結果動態調整自己的方案。希望你能夠早日從眼前的困擾之中解脫出來！沒有複製貼上，禾沐心理，只有原創！(ง •_•)ง