現借用一篇文章解答之，請作者見諒

有所謂心理和精神問題的朋友，當前對於你最重要的事情是把貼在你身上的各種“症”和“病”的標籤趕快撕掉。

你的所有負面情緒世界上每個活人都有，就如同呼吸，要說是病，那每個人都有病。就如同吃飯症、睡覺症一樣可笑。既然是正常的，就不需要解決，也解決不了，除非把生命解決掉。你們就是個正常人，和別人沒有任何區別。所以，心理和精神問題就是個偽命題，去解決心理問題這就是問題本身，這是個可怕陷阱，一旦掉進去，自己渾然不覺，連跳出來的意識都沒有。

我們和一般人又有何不同呢，區別是別人有了負面情緒沒有陷進去，我們不但陷進去了而不知是陷阱，當然也就不知道要跳出來，更別談如何跳了，只能無辜地苦苦掙扎。

因此，有了負面情緒並不可怕，可怕的是千萬別陷進去。陷進去了也別怕，只要知道是個陷阱，不需要解決什麼，只需要跳出來就啥事沒有了。有人說：“我跳不出來啊”。那是因為你不知道陷阱是怎麼來的，也不知道陷阱的原理，更不知道自己是如何掉進來的。你連陷阱都看不見，那當然就不知道如何跳出來的。如果知道了這些，反其道而行，自可跳出來。

陷阱在哪呢？在於我們內心的各種執著和慾望，自己給自己編了一張張無形大網，把自己牢牢束縛住，並在解決以為是自己心理問題原因的各種現實問題過程中，網越織越密，直至自己動彈不得。倘若反其道行之，唯有放下各種執著和慾望，放下對任何問題的解決，就能從陷阱中徹底走出來。這就是迷途知返。

有人非要問我具體方法。並沒有什麼具體方法。我們的內心無時無處不在。內心的問題不能靠外在的方法解決。我們還是吃飯、睡覺、工作、學習、生活，該幹啥幹啥。我們既然是正常人，既然沒有病當然也只能該幹啥幹啥，否則還有其它需要乾的嗎？但這時的該幹啥幹啥和以前是截然不同的。現在吃飯時只想吃飯，睡覺時只想睡覺，工作就是工作。學習就是學習，安住於當下，既不後悔過去，也不恐懼未來就可以了。

傳統心理學由於不明白心理問題是怎麼回事，不明就裡，針對表面的各種負面情緒和生理反應科學系統地發明了很多看起來很科學、很高明、很高大上的各種“症”和“病”，讓人眼花繚亂，不由得讚歎心理學的偉大與高明。為了高明，傳統心理學家還精心設計了各種量表，顯得無比精確和科學，讓人深信不疑。然而，這真是可笑之極。我們的內心居然可以這樣精確和不變。任何一個所謂正常人，有負面情緒時，都會給貼上一個標籤。

為了掩蓋自己的無能，傳統心理學家告訴大家：“這不但是個病，而且一輩子好不了，必須終生服藥”。這個結論不知道把多少人推向了絕望的深淵。我們一旦深信這個結論，就會認命，就會放棄自己，就會行屍走肉般度過一生。這真是莫大的悲哀。

要知道，我們的一切都要掌握在自己手裡，如果歸因於外在，而我們又改變不了外在，那除了絕望還能有什麼？同理，如果我們把所謂心理問題的原因歸於外在，認為是由於遺傳、家庭、環境、疾病、金錢、別人或某一件事等造成，如果這些外在問題能夠改變還好（其實即便改變也無濟於事），假如改變不了，那你除了絕望還能有什麼。

要知道，我們的內心掌控權就在我們自己手裡，開不開心，抑不抑鬱，焦不焦慮是我們自己決定的。自己的心態只能自己去改變。同樣的問題可以不同的心態去應對。假如我們不願意去改變，那誰也沒有辦法。

我們的內心與外界沒有任何關係，和生理也沒有任何關係，相反生理變化是由我們內心變化所引起的。如果我們把原因歸於外在，那我們就失去了自己對自己生命的掌控權，就會聽天由命，就會隨波逐流，是對自己的完全不負責任，是把自己交給了別人，任由別人宰割。

然而，你的內心只能自己去改變，別人動不了絲毫。如果希望靠讓人改變自己內心，那簡直是天方夜譚。腿在自己身上，別人只能告訴你方向，每一步都需要自己去邁。邁一步是一步，不邁就在原地。

我不是說我們大家過去不努力，恰恰相反，而是大家太努力了，可以說是竭盡全力，用盡了各種手段和方法，甚至努力幾十年，但就是走不出來。為什麼呢？因為大家把方向搞反了，沒有找到原因，南轅北轍了，結果是越努力越嚴重，還不如啥也不幹。

看似苦海茫茫，其實岸就在身後，就在跟前，一回頭，一轉身就是。我們只要現在開始停止釋放負能量，並開始釋放正能量。這一念的轉變你就已經好了，你就已經回頭了，你就已經轉變方向了，堅持下去就好了。那麼，什麼是正能量呢？正能量就是每一念、每一言、每一行都是無我利他，我的文章裡說的太多了，我就不在詳述了

我說：和正能量的人在一起，看到的是Sunny得到的是剛毅！相反則看到的是陰影得到的是戾氣！

你有獲得諾貝爾獎的希望，極有可能成為屠呦呦第二！

第一步是發表論文，投稿到《自然》、《科學》等期刊。屠呦呦關於青蒿素的研究論文發表於《科學通報》。

抑鬱症沒有科學的診斷方式，是一種因人認知不足且受了極大外界刺激的心境障礙。

人理解這個世界是慢慢來的，一旦自身吸收了外界過多錯誤或不好的資訊才會導致這種障礙。讓這些人融入不了紅塵，便成了你們口中所說的抑鬱乃至精神分裂。還要服用各種副作用極大的精神藥物，能抑制一時，也只是讓這些人更加痛苦，能好過來的寥寥無幾。

你說你破解了，從何談起？？

家庭因素，夫妻，師生，同學，領導和下屬，這些關係錯綜複雜，這麼多社會因素，這些你都能改變的了？

病不是發於病心，而是發於世人的心中。

人間少些傷害，這樣的人才會更少一些。

真不知道你怎麼破解的，分享一下我醫好的三個大孩子。

三個人的症狀都是不跟身邊所有人說話，自閉，有兩個打了父母。

第一個，我看到的是母親的原因導致孩子的問題，所以把他的母親醫好了，他也就好了。

第二個，我看到的是他家的風水引起的問題，所以把他家的風水弄好了，他也就好了。

第三個，是他的導師的問題導致的，只有慢慢開導，教他方法讓他自己快速走出來。

這裡舉例只是年齡差不多的，而且都是大學生。還有有其他的就不一一列舉了。

被我醫好的病人每個人發病原因都不同，閣下還想申請專利，個人覺得不可能。

我是用自己多方面的知識並用，醫好一個人還算比較輕鬆。

首先發現和發明是兩碼事，你發現了原本存在的事物然後表達了出來，只能將這個發現形成科普論文然後在國內外權威雜誌釋出。牛頓發現了引力，可是並不能為他帶來什麼實質的經濟收入，不過他因此聞名了。

其次，如果你發明了根治抑鬱症的藥物，你應該申請配方專利和實驗繼而得到藥物生產許可證，然後臨床投放市場。如果真有用，你既能救人於苦難，也能名利雙休。

如果你僅是心理學愛好者，而不是專業人士，沒有經過十年、二十年曆練，你說破解了抑鬱症的病因，你創造了獨門技術，我不敢相信。如果你說掌握了篩查病因的方法，我可以勉強相信。

你可以先自證一下：去當地三級醫院心理科觀摩幾天，專注於當旁觀者，當有抑鬱症患者就診時，你獨立分析判斷，看自己的方法是否管用。

如果你真的取得了重大突破，可以與中國疾控中心聯絡，聽聽頂級專家的意見吧。

我早知道了抑鬱症的病因，你認為的病因肯定不是真正意義上的病因，真正的病因和量子、能量、思維三者相關，再細說你也不懂。

不信，如果能破解，說明已經對大腦中的抑鬱症產生的原理十分清楚了，比如基因和後天因素對人大腦中某些部位的影響程度，並通過實驗驗證，光這個命題就足夠發幾篇論文發表nature了。但現在連風聲都沒聽到，而且我對國內是否有能力進行這種研究實驗表示懷疑

破解病因，那也只是找到了問題，首先不說你問題找得準不準吧，解決方案有嗎？

如果有構想的解決方案，可以找一些被試做做實驗，拿到實驗結果，再做一些應用，才有可能申請專利吧。

只是找到成因，找到成因的科學家多了去了 。