生活本來就不容易，何苦在去為難自己。打拼也是為了讓自己過的好些日子。反而言之，如果你不給自己吃好，補充身體能量，又怎麼會有更好的精力在城市裡拼搏。只有善待好自己，才會學會善待他人。每個人都不容易，都應該愛惜自己的身體。

吃得飽是剛需，吃得好也是絕對不能忽視的。

在大城市打拼，拼的不只是工作能力和態度，更重要的是拼一副好身體。曾經看到過許多關於年輕人在外打拼，頓頓叫外賣，結果吃出各種胃腸疾病甚至癌症的新聞，讓人不由得深深恐慌。

身體是革命的本錢，在外打拼已經很辛苦了，又為何不在營養上善待自己呢？沒有什麼比身體更重要，也許年輕時仗著自己有個好身板而為所欲為，那麼等到了中年，拼的就不是業績，不是薪酬，而是身體健康了。

好的飲食不僅僅能提供營養和能量，更重要的是，它能夠為你帶來生活上的享受，讓你在一個人的時候卸下負累，品嚐生活中的美好。因此，在日常飲食上，對自己好一點，去體會生活中另一面的小確幸。

不管在哪裡打拼，吃飽是必須的，而吃好也是必要的，不能為了省錢而太過湊乎，對個人而言，身體才是最重要的，你必須得吸收必要的營養和熱量，才能更好地打拼。

我有一位同事，非常節儉，總是清湯寡水，每到單位改善時，就狠吃一頓，而往往胃又承受不了，跑肚拉稀。同事們稱他：自己吃都嫌肚大！

而我的另一位同事老婆就很會過日子，別人家在時令蔬菜和水果一下來，就迫不及待地嚐鮮，而她不，她總是等到某種蔬菜或水果快要完季時才買，而且買不少，讓孩子們飽吃一頓，花同樣的錢，別人吃二斤，她家卻能吃十斤。

我覺得這種作法很好，我們在城市裡打拼，不必要在草莓十元時吃它，可以在三元時再吃。也不一定非要吃中華鱘，我們可以吃鯉魚！千萬不能為了省錢，虧了自己的身體，因為身體是革命的本錢，本錢不行了，未來會好嗎？