矛盾體雙方都有委屈的時候有很多，一定要處理好，否則就會是以後的矛盾爆發點。

兩個人在爭吵的時候都是不理智的，會發現彼此都有委屈都是在爭吵過後，兩個人都冷靜下來了。

很多人的矛盾點都會出在，自己感覺委屈，但是也知道對方也有難處。其實兩個人在一起，你能感覺這點，對方也能感覺到。只不過彼此性格都比較倔強，都拉不下臉來，服個軟而已。

我建議是有個人先主動服個軟，告訴對方讓自己最委屈的那個點在哪裡，然後還要清楚的告訴對方，自己也理解他的委屈，瞭解他的難處。還要讓對方把自己的委屈的那個點，告訴自己。

因為是你主動服軟的，你說出了自己委屈的點，還理解他，也知道他委屈，也允許他說出自己的委屈的點。而且他知道你不是訴苦，只是想兩個人更好，主動來解決問題。

兩個人一起沒有什麼不好意思的，把一切說明白就好了，但是一定要冷靜下來了再說。

首先矛盾體的客觀存在的，沒有絕對地對與錯，矛盾體雙方都有委屈是必然的。最好的解決辦法就是溝通，雙方陳述自身的客觀情況，講述矛盾中雙方的委屈，達到互相理解，同時儘可能地想辦法去解決矛盾。

對於具體措施基本上就是坐下來聊一聊，不建議委婉闡述，就是開門見山，給對方一個坦誠的態度。解決矛盾必須要首先有一個人讓步，如果自己想要解決問題，就是自己主動給對方打個電話，約著聊一聊就可以。聊的技巧是儘可能地理解對方，即讓對方首先覺得你理解他了，平復對方的情緒之後，想辦法讓對方來理解你，這樣就能實現互相理解。