專業知識有一大堆，但是調節不好自己的情緒一切都是零。關鍵是你要如何看待自己擁有一個一歲半孩子的事情，如何看待原本一切只考慮自己轉變到一切都要考慮孩子的變化。

你真的很棒，能有勇氣成為一個媽媽，你就比很多同齡人都要偉大和堅強。

和丈夫吐露一下你的心聲，爭取他的理解，每週騰出來一個或兩個小時屬於自己出去放鬆一下，緩解一下，下一週你就會好很多，就像高三學生一樣，一個勁的學而不緩解，就會崩潰。

沒有孩子，只考慮自己想如何快樂就如何快樂，想逛街到幾點就幾點，有了孩子，基本上在18歲之前就和這種日子告別了。但是，你可以在短的時間裡有一段屬於自己的時間，做自己喜歡做的事情。知道嗎，從孩子出生到孩子小學六年級，每次的上廁所時間都是我感覺最愜意最不需要考慮和關注別人的時候，那個時候缺少很多自我，這個時候你要鼓勵自己，真是個偉大的媽媽，你的孩子真的很有福氣。

堅持一下，3歲就會輕鬆一些，5歲又會輕鬆一些，上了小學就不會在體力上那麼累了，就是學業問題關注些，就這三年最累，再堅持一下，孩子六歲了，你的樂趣就多了，到時候還沒有孩子的閨蜜會很羨慕你，等孩子上初中高中了，我兒子已經高中，如果是女兒，你會多個小閨蜜，如果是兒子，家裡兩個男人讓著你，成就感爆棚！

懷抱著好的憧憬度過每一天，讓自己堅強樂觀起來

先給寶媽一個抱抱，你太不容易了。聽你描述，你是不是全職帶娃兒啊？

【第一】每天給自己可以放鬆的半小時，比如讓老公幫忙一會兒，自己眼不見心靜。

到小區裡走一圈，逛一下附近的菜場超市，給自己的好心情儲值；

【第二】吃飽睡足，不要熬夜和餓肚子，這樣才能好好控制情緒。因為人在飢餓和困累的時候，很容易情緒失控。

還容易變老哦，所以，好好吃飯，好好睡覺。

我每次看見哥哥作妖，我就想:這孩子，連中國話都還沒學完，我跟他叫什麼勁！

想完我心裡瞬間就樂了，就差笑出聲來！

姐妹們可以想一下，你問他發動機是什麼？水的沸點是什麼？“榮譽”這詞，能聽得懂嗎？裁員意味著什麼……

他可能都不懂，有時候你給他講故事都需要經常解釋一些詞是什麼意思。

有時候他表達自己的觀點的時候得想半天腦海裡的詞彙表，支支吾吾才說出來。

這樣一個處於低幼階段的小人類，和咱這一個成長了二三十年，讀過那麼多書的大人相比，咱犯得著跟他一般見識，跟他較真？

每次哥哥作妖，我就告訴自己，乳毛幹了我再跟你一般見識。哈哈

不止於此！

然後我會換位思考。我把自己的靈魂裝進他小小的身體，想象，如果我是他的年紀，我會幹什麼，我想幹什麼，我希望大人怎麼對待我。

當這樣換位思考後，小小身體裡的我，就能看到，抬頭是一個憤怒的媽媽的臉，皺著眉毛，鼻孔張大，一直對我喋喋不休，不讓我玩玩具，不讓我畫畫，不讓我跳來跳去，她總是這不讓那不讓，可我就想玩啊，就想跳啊，我也好難過。

看看，換位思考後，作為大人的我們就會發現，好像沒啥值得我們那麼煩躁和動怒，反而是我們需要反省自己的情緒和態度是否合適，是否有助於親子良性溝通，是否解決了孩子煩人的問題。

除了我們改變思維方式換位思考，身體太疲憊也會影響我們的心情。從睜開眼就伺候這倆精力旺盛的娃，還不午睡，確實很累。

看看怎麼忙裡偷閒或讓家人分擔下吧，心情就會好很多。

當媽是一場修行。

我建議大家多多讀一些育兒的書，對於不同階段孩子都有不同的特徵和育兒問題，因此，需要我們也做個不斷學習的家長。

也可以多關注一些行業知名的博主大v等，或者挑選一些線上課程，都會學到一些方法和心得。再針對自己和孩子的情況，就有可能瞬間找到解決的方法。

帶孩子真的沒有那麼難，也沒有那麼煩惱！

我是雙胞胎女孩子的父親，孩子今年大學畢業！一個考上研究生，一個在網上剛剛畢業論文答辯完！

我是從孩子出生就開始帶孩子！給孩子餵奶，洗尿布片子，哄孩子，帶孩子溜達，在孩子四虛歲時，每天晚上教孩子背唐詩，生活過的很充裕！

哄孩子其實應該叫管理孩子！

如果你只為了孩子不鬧，你不斷的向他妥協，他要什麼你就給他什麼，只為孩子不哭不鬧！其實你在不知不覺中輸掉了你作為孩子的長輩的威嚴。

孩子利用你的妥協得寸進尺，進而他成了霸王和祖宗！

其實小孩在很小的時候，他就知道欺軟怕硬，在農村都知道自己管不住孩子了，就用別人來嚇唬孩子！你比如他的父母會說，你再怎樣怎樣，那個誰誰就來打你了！或者把你賣了……

管理孩子，你得比他有智慧！你要告訴孩子什麼是對的，什麼是不對的！什麼是好人，什麼是壞人！你要告訴孩子，咱們要做一個好人，好人就是英雄，人人都喜歡這樣的英雄！孩子也有虛榮心，也有積極向上的精神！

如果除了溺愛還是溺愛，孩子不清楚什麼是對的，什麼是錯的，那麼孩子就有可能與你犯渾！只要一犯渾，他的要求你就主動給予滿足！只要一犯渾，他的要求你就給予滿足。那麼孩子就會習慣犯渾！

孩子習慣犯渾，就是你頭疼的時候——

生就的骨頭長就的肉了！彎彎的樹已經長成！你面對這樣的“小祖宗”，打？打不得；罵？罵不得！只有情緒崩潰！

馬上立威！馬上立規矩！不然咱不說慣子與殺子，最起碼你眼下已經崩潰，未來呢？……

你好，你的這種心情能夠理解，如果媽媽是一直在家帶寶寶，把所有的心思呢都放在了孩子和家人的身上，在沒有人理解的情況下很容易就覺得情緒很低落，其實媽媽可以嘗試一下這幾個辦法幫助自己走出情緒低谷。

1：學習提高自己的育兒知識，做到有備無患。一歲半的孩子剛開始會走路，喜歡探索，而且也有了自己的小情緒，會表達不滿。媽媽可以多看一些育兒書籍，讓自己知道該怎麼理解孩子各種行為，他的各種動作背後的潛在意識。讓自己越來越瞭解孩子，這樣在孩子出現情況的時候媽媽知道該如何去引導。這樣媽媽就會不太焦慮。

2：尋找自己的個人愛好轉移注意力。媽媽可以抽時間想想自己除了帶孩子以外，還有什麼可以做的。比如:看書，聽音樂，寫文字，唱歌，彈琴，健身，看電視。這些都可以讓媽媽覺得有事情可做，有價值，不再只關注孩子，也可以減少自己的負面情緒。

3：溝通來抒發自己的情感。抽時間和朋友聚會，多和朋友聊天，說說自己的生活，聊聊自己的心事，排解壓力。

你一定感到很難吧

你是不是睡不好，吃不好，身體還發福了，長胖了，不知道怎麼辦好

覺得孩子也照料不好，自己也照料不好

真的好希望有人陪著我一起瘋一起崩潰，也想孩子的爸爸跟我一樣。為什麼就只有我這樣，不公平，太不公平了。

對性生活半點渴望都沒有

小的時候感覺還可以頂得住，現在孩子會說一些，會走一些，到處跑，你完全掌控不了，你快撐不下去了，不知怎麼辦好。

還好有人理解你，有很多媽媽都是這樣過來的。

只是可以抱團取暖

如果可以，我想讓你放下指責，自責，如果這一次孩子沒有照料好，沒有關係，我們下次做好就行

跟爸爸商量一下，我需要你，我感覺我的世界崩塌了，我很難受，你可以陪著我，支援我鼓勵我，幫我做些事情，比如洗個碗，比如拖個地，這樣會讓我好受些。

沒有指責沒有抱怨，只是事實，我需要你的幫助

勇敢一點表達我們自己，不是指責型不是抱怨型，只是表達我們的感受，如果對方愛你一定會傾 聽你。這樣我們會好受一些。

另外如果可以，希望你每天抽1-2小時的時間給自己，與自己對話。或是學習一個技能。

沒有別的原因，就是除了孩子以外，讓我們自己變得有價值起來。這種價值感是自己給自己的，我很好，你看我還學會了這個，我可以做得好，或是學點育兒知識，或是心理學，都是可以的。

無論何時我們都是有價值的，被愛的，值得的。愛自己才能更好的愛家愛孩子。該求助的時候求助，該找價值的時候找價值。

相信你，陌生人，你會越來越好。

“孩子一歲半，現在每天看孩子要情緒崩潰。”

我理解你的辛苦與心情。帶孩子本是一件辛苦的事情，而一歲半的孩子，自己會走路，正是調皮搗蛋的時候。

寶媽如何排解自己的情緒呢？

一歲半的孩子正是喜歡玩的時候，你可以買一些玩具，放在家裡的爬行墊上。讓孩子在地上爬，孩子在爬行墊上玩玩具。

有玩具，孩子的注意力就得到了轉移。這個時候，你可以適當放鬆下自己。

在室外，比如小區的活動的地方。那裡有很多寶媽與孩子，你們一起帶娃，讓寶寶一起玩。寶媽們都各自看著自己的孩子，孩子在玩的時候，幾個寶媽可以一起交流。

在吐槽中，自己的心情也得到了釋放，原來大家都不容易啊！

帶孩子是一項辛苦的活，其實也是一件快樂的事情。帶孩子的過程中，我們需要多與孩子互動。在互動中，孩子也感受到媽媽對於自己是多麼的重要。

其實，你每天感受到孩子的一些進步，是不是也覺得很快樂呢。

孩子雖然調皮，但是孩子睡覺的時候，我們可以適當放鬆自己，可以撿起自己的興趣。

比如，讀讀書、寫寫字、看看喜歡的電影、電視劇。這些都是排憂的方式。

寶媽一個人帶孩子，的確辛苦。我們可以讓家人適當地幫助自己帶下孩子，比如寶爸下班了，可以讓寶爸看看孩子。

偶爾，你可以帶著孩子去下婆家與孃家，順便看看老人。在這個時候，可以讓爺爺奶奶或者外公外婆帶一下，自己也解放一下自己的雙手。

一歲半的孩子已經可以自己玩得很好了。主要是自我調節，起碼要有規律的生活，晚上不要刷手機熬夜！這點非常重要，傷眼更傷肝。肝火就旺，看什麼都不順眼，發脾氣抑鬱，對自己和孩子家庭都不好。還是先規律生活調整，然後多帶孩子出去玩和別的家長互相交流，順便晒晒太陽給孩子多用手機拍拍照片，找點有意思的事情做，就會好起來。

作為兩個孩子的媽媽，很能理解你的心情，小孩子不好帶，特別是家裡沒有人幫忙的，一天24小時都是一個人帶的媽媽，更辛苦，同時情緒也更容易奔潰。

我家兩個小朋友，大的4歲，小的2歲，我一個人帶2個，有時候熊孩子不聽話，我也會很煩，但是我自己喜歡換位思考。當孩子惹我生氣的時候，我就在想，是不是自己沒有教好他們呢？或者想孩子小正是淘氣的時候，調皮正常的，我也就不生氣了。

1.讓家人下班後，幫您帶會孩子，替你分擔一下家務，這樣你就可以稍微休息一下，剛好緩解一下快要奔潰的情緒。

2.平常帶孩子時，可以加你們一起的寶媽微信，有關係好的建個小群，沒事時候交流一下帶娃經驗，或者組織一起帶孩子出去玩，多跟外面的寶媽接觸，這樣你聽的多了，看的遠了，心情也會變好。

3.當孩子惹你生氣的時候，就想想，“我生的，我生的。”看到孩子那麼可愛，再想想孩子帶給你的快樂，心情也會大好。

4.帶孩子是個技術活，沒事可以學學育兒知識，不僅自己增長了知識，還能將理論運用於實踐，一舉兩得。

讀書可以使人明智，讀書可以使人心情放鬆，想著法的激發自己，強大自己的內心，你就不會那麼容易奔潰了。

這是最常見也是效果最好的起名技巧之一。孩子的八字都是可以作為起名的根據，或者說起名其中的目標之一就是要保全孩子的八字齊全，以便來改變孩子的運勢。在使用這個技巧前，首先了解清楚孩子的八字，以及八字的喜忌。只要懂得如何推算八字，就能判斷出八字的喜忌。林巨集圖起名老師分享寶寶起名技巧。

1、按照孩子姓氏進行起名根據姓氏來起名也是常用的起名技巧，特別是在不瞭解孩子的八字情況下，按照姓氏來起名是最合適不過的。不同的姓氏在讀音、含義和搭配上都有著不同的區別。有些字詞在作為姓氏後，其讀音就會發生變化，有著這類姓氏的孩子起名時一定要多加註意。

2、按照孩子的外貌特徵進行起名當我們無法瞭解孩子的八字、性格特點時，可以按照他們的外貌特徵來起名。特別是根據只為男孩或女孩特定的字詞來起名，也算是起名中較為重要的技巧，這樣的名字能讓一眼就知道了孩子的性別。

3、女寶寶起名可以借鑑讚美女性的字有很多讚美的詞彙都是形容女性的，比如出水芙蓉、天生麗質、沉魚落雁、閉月羞花等很多讚美的詞彙。可以通過這個角度給女寶寶起名字，但要讓最終的名字讀起來好聽大氣有內涵。

過來人都知道，帶孩子確實很累，特別是獨自一人帶孩沒有人幫襯著。在加上一歲多孩子，剛學會走路不久，特別需要大人時刻緊盯著，難免在繁雜事務與繃緊的腦弦中產生崩潰情緒。

即便如此為了寶媽自己也為了孩子，我們還是得積極改善，找到情緒排解的出口。

01 白天儘量多帶孩子到戶外活動

白天儘量將孩子帶到戶外活動，一來在戶外藍天白雲，紅花綠樹的映襯下，自己的心情難免會有所好轉，二來可以和其它帶孩子的寶媽或者家長多交流溝通。在別人的經驗裡或吐槽中學會情緒轉化。

02 尋求家人的幫助

儘量和自己的老公或其它家人多溝通，說出自己的難點和問題點，儘量讓家人在空閒時間多參與，多分擔。這樣有助於改善自己的崩潰情緒。或者哪怕是家人的鼓勵、理解和支援也能消融些寶媽的不好情緒。

03 相信正念的力量

多想想帶孩子好的一面，自己可以陪伴和見證孩子的生長髮育歷程，他小時候的每個第一次你都有參與其中，並且孩子是按照你自己的養育方法在成長。不必擔心其他人帶孩子是否細心，是否嬌慣。又或者擔心因為沒能參與孩子的成長而感到深深自責。

調整自己的心態對孩子多些耐心，多看看孩子的笑臉，你會有不一樣的體驗。

總之帶孩子是累並快樂著。但快樂大於累。

抱抱，同感。

我在家帶了四年孩子，那種崩潰真的沒有經歷過是體會不到的。

個人認為，這種崩潰來自五個方面:

一 孩子比較活躍，佔用了寶媽全部的時 間，導致感覺失去了自我。

二 家務同神獸齊舞，那酸爽真的是想不發火都難。

四 家人不理解不分擔。如果家裡還有個大活人，真的想讓他幫自己分擔一點點，不管是陪孩子說幾句話還是做頓飯或者掃下地哪怕刷個碗都會讓心情瞬間美好很多。如果那個大活人也跟個殘廢一樣衣來伸手飯來張口，比寶寶還寶寶，那真是發不完的火。

五箭齊發，沒有哪個人不鬱悶，崩潰是遲早的事。

對於怎麼解決崩潰，就兩個字--上班。只有上班才能讓寶媽處於一個良好的情緒下，更有利於照顧孩子。

孩子怎麼辦？這是最主要的。

如果有老人最好了，有償帶娃，寶媽也要主動分擔帶娃的責任，畢竟自己帶過，知道有多崩潰。儘量減少矛盾。

沒有老人或者不具備老人看孩子條件，那就找知根知底的人帶帶吧，別壓力那麼大，孩子沒那麼容易被帶壞。況且即使找人帶媽媽也是主要監護人，教育方面自己來最好。

我最近找了個工作，特別累，早上六點多帶孩子起床上班，全天各種各樣的零活兒，爬不完的樓，幹不完的活兒，可是真幸福啊！

我終於又活過來了。

我家女兒2歲多了，自己帶娃，也是從這個階段過來的，特別能感同身受。

1歲多的娃剛會走路不久，對啥都好奇，還精力十足，而且超級粘人，尤其媽媽要做飯的時候，娃開始抱大腿。上廁所要跟著…你困了她還精神著……

1.儘可能尋求家人的幫助，比如家裡有老人的，或者娃爸在家時，我們給自己留一點獨處的時間，或去外面產品走走，或去菜市場逛逛…讓自己暫時遠離孩子和家務。

2.其次，找到圈子，比如平時一起帶娃的寶媽，也能聊聊天，或者網上的媽媽群體，大家情況都差不多，相互聊聊，也能排解不少鬱悶。

3.照顧好自己和寶寶，休息好，吃好，不然大人生病了帶娃更崩潰，如果寶寶總生病也很崩潰。娃睡的時候回趕緊跟著睡，保持精力和體力。睡眠充足了，情緒也會好起來。

5.我們崩潰，無法接受自己天天就只能圍著娃和一堆家務轉。所以遇上娃哭鬧時就更加崩潰！

6.在孩子還小的前2年，是真的辛苦，我們接納自己當下的狀態，接納自己只能做這麼多，我們已經做的很好了。只有接納自己了，才能接納孩子。